mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3307日目

今夜の おつまみメニューは

サーモンアボカドのポキ

平日の残り物←(茄子の炒め物 ごぼう煮)

あとは サラダ


男子はプラス麺料理

私は もちろんビール



冷蔵庫を掃除したいから

残り物で今日は何とか作ろう


(投稿日時:2021年6月25日 06:26)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月25日 7:49

おお♪美味しそうな料理がいっぱい(^^♪
しかも旦那様と息子さんには麺料理まで!
素晴らしいです☆

冷蔵庫の掃除もされるみたいですし
主婦の鑑ですよ!(≧▽≦)

うちは今日は、畳と襖の入れ替えがあったり
猫をお迎えに行くので、出来合いの物になるかも
です☆
昨日、動物病院に娘と猫の様子を見に行ったとき
元気がなかったので心配でしたが
今日帰ってきたら、いっぱい可愛がってあげたいと思います(^^)/

mikiさん

2021年6月25日 12:09

さとぴょんちゃん

今頃 畳と襖の入れ替え最中かな?
新しい畳の香りは いいですよね♪
家具類など どかしたりしたのかな?
まだまだ 大変かもしれないけど頑張ってくださいね♪

猫ちゃんも早くお家に帰りたいでしょうね(^^) 帰ったら いっぱい可愛がってくださいね♪ 私もその輪に入りたいです笑

お部屋がきれいになると 気持ちもスッキリするし、気分一新されて前向きになりますね(^^)♪
もっと家が居心地よくなりますね(^^)

さとぴょんちゃんのお話に 私も嬉しくなりました(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年6月25日 14:29

今日のメニューも、美味しそうですね。
金曜日は、いつも、麺料理でしたね。
お疲れ様ビールもあるし、1週間、お疲れ様でした(^○^)

昨日は、観葉植物を、やっと2個、買い求めました。
緑があると、心が和やかになります。
球根は、残念ながら、売っていなかった。
ちょっと、ショックを受けました。
水やりは、3、4日に一回で良いと、Googleで調べました(*^o^*)

mikiさん

2021年6月25日 17:39

ニャンコちゃん

観葉植物 2個も購入されたんですね♪
球根が無かったのは残念でしたね。
またの機会ということで それまでお楽しみ…ですね♪

観葉植物は緑だけなんですが 目に優しくて 気持ちも和みますよね(^^)♪
手間もそんなにかからないと思うので
育てやすいと思います。
ニャンコちゃんも観葉植物眺めて
一緒に癒されましょう♪

ニャンコちゃんの報告に私も嬉しくなりました。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2021/10/26 6時)
最新の体脂肪率 24.40%
(2021/10/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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