mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.80kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

08時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計847kcal

10時 ジョギング 14㎞ 98分 847kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3288日目

今日は8時過ぎまで寝ていた

昨日は....


睡眠不足だったり ←ドラマ観すぎ


遠征したり ←冒険気分で楽し過ぎた


ホームセンタで色々見過ぎたり ←ほぼ観葉植物みてた


夜にドラマの続き観たり ←懲りずに


たっぷり寝たから 今日も元気


今日は義母に会いに行こう
(投稿日時:2021年6月6日 09:09)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月6日 10:24

おっ!一緒ですねー。
私も8時過ぎまで寝ていました(笑)
でも、mikiちゃんが8時過ぎまで寝ていたなんて
珍しい気がしますね(*^-^*)

昨日は、ジョギングで遠征お疲れ様でした♪
大宮の神社まで出かけられただなんて
お参りもできて気分がいいですね(^^♪

今日は、お義母様に会いに行かれるんですね♪
今日は楽しんで来てくださいね(*^-^*)

ニャンコさん

2021年6月6日 14:57

mikiちゃんも、さとぴょんちゃんも、休日になると、8時過ぎに起きるのですね。
夫は、いつも午前3時に寝ています。
だから、私も夜型の生活になっている。
睡眠薬を飲んで、午前9時に起きる^o^♪

今日は、お義母さんに会いに行くのですね。
良いお嫁さんですね。
楽しんで、遊びに行ってきてください(*^^*)

mikiさん

2021年6月6日 19:40

さとぴょんちゃん

あらっ!さちぴょんちゃんも8時過ぎまで寝てたんですね♪
お疲れなのか 寝やすかったのか 
平日早い分 休日ゆっくり眠れるって 本当にうれしいですよね(*^_^*)♪
今の気候って 寝てて心地いいですよね。
眠れるって本当に幸せです(*^_^*)

昨日は大宮の氷川神社にいってきました。
とても綺麗な大きな神社でした
お参りも出来て 行って良かったです。

今日は雨でしたが 14時くらいには晴れて蒸し暑かったですね
明日からは暑くなるようなので お互い体調崩さないよう
気を付けましょうね(*^_^*) 

お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

2021年6月6日 19:52

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんのご主人は3時に就寝なんですね
確かにご主人がその時間だと 夜型になりますよね。
夜起きてるって 知らずと体力使いそうですが
夫婦の時間も大切ですし、ニャンコちゃんはとてもご主人想いですね。

今日が義母に会ってきました。
父母 共のも元気そうでワクチンも打ってきたみたいで
久しぶりに色々話してきました。
ニャンコちゃんもお母様とランチしながらお話されたいですよね。

コロナが落ち着いたらまた お母様とランチ楽しまれること祈ってます。

お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/7/29 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/7/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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