238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.80kg | 24.60% |
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消費:計847kcal
10時 | ジョギング 14㎞ | 98分 | 847kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
今日は8時過ぎまで寝ていた
昨日は....
睡眠不足だったり ←ドラマ観すぎ
遠征したり ←冒険気分で楽し過ぎた
ホームセンタで色々見過ぎたり ←ほぼ観葉植物みてた
夜にドラマの続き観たり ←懲りずに
たっぷり寝たから 今日も元気
今日は義母に会いに行こう
(投稿日時:2021年6月6日 09:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年6月6日 10:24
おっ!一緒ですねー。
私も8時過ぎまで寝ていました(笑)
でも、mikiちゃんが8時過ぎまで寝ていたなんて
珍しい気がしますね(*^-^*)
昨日は、ジョギングで遠征お疲れ様でした♪
大宮の神社まで出かけられただなんて
お参りもできて気分がいいですね(^^♪
今日は、お義母様に会いに行かれるんですね♪
今日は楽しんで来てくださいね(*^-^*)
ニャンコさん
2021年6月6日 14:57
mikiちゃんも、さとぴょんちゃんも、休日になると、8時過ぎに起きるのですね。
夫は、いつも午前3時に寝ています。
だから、私も夜型の生活になっている。
睡眠薬を飲んで、午前9時に起きる^o^♪
今日は、お義母さんに会いに行くのですね。
良いお嫁さんですね。
楽しんで、遊びに行ってきてください(*^^*)
mikiさん
2021年6月6日 19:40
さとぴょんちゃん
あらっ!さちぴょんちゃんも8時過ぎまで寝てたんですね♪
お疲れなのか 寝やすかったのか
平日早い分 休日ゆっくり眠れるって 本当にうれしいですよね(*^_^*)♪
今の気候って 寝てて心地いいですよね。
眠れるって本当に幸せです(*^_^*)
昨日は大宮の氷川神社にいってきました。
とても綺麗な大きな神社でした
お参りも出来て 行って良かったです。
今日は雨でしたが 14時くらいには晴れて蒸し暑かったですね
明日からは暑くなるようなので お互い体調崩さないよう
気を付けましょうね(*^_^*)
お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年6月6日 19:52
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのご主人は3時に就寝なんですね
確かにご主人がその時間だと 夜型になりますよね。
夜起きてるって 知らずと体力使いそうですが
夫婦の時間も大切ですし、ニャンコちゃんはとてもご主人想いですね。
今日が義母に会ってきました。
父母 共のも元気そうでワクチンも打ってきたみたいで
久しぶりに色々話してきました。
ニャンコちゃんもお母様とランチしながらお話されたいですよね。
コロナが落ち着いたらまた お母様とランチ楽しまれること祈ってます。
お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki