238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
困った時は やっぱりカレー
と、言うことで
朝からせっせと仕込み
後は 肉とカレールウを買うだけ
前もこんな内容書き込んだ
カレー率 高いのね
(投稿日時:2021年6月23日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年6月23日 7:21
今日はカレーなんですね(^^♪
朝から仕込みをするなんて偉すぎます!(笑)
うちは3箱カレールウがあったのが1.5箱まで減りました♪
この頃は、またカレーを食べていないので
そろそろメニューに組み込まなきゃです(^_-)-☆
そういえば、昨日から猫をペットホテルに預けています。
襖を直すのに持っていってもらったので
25日まで帰って来ません(猫)
ちなみに、畳は25日にやってもらいます♪
新しい畳と襖、楽しみです(*^-^*)
ニャンコさん
2021年6月23日 10:23
mikiちゃんは、朝、早起きだから、出来る。
夕飯を、半分くらい作った^o^♪
今日は、カレーです。
私のうちは、カレーを作るのは、夫です。
でも、この頃は、疲れて、作ってくれない。
だから、きのこご飯が続く(*^^*)
mikiさん
2021年6月23日 12:36
さとぴょんちゃん
おぉ! カレールゥ半分まで減りましたね笑
最近食べていないのなら 今週あたりいかがでしょう(^^)♪
さとぴょんちゃん家 襖と畳変えるんですね! 畳は以前お話しされてましたよね!
今は デザインも豊富ですしね(^^)
新しい畳の香り…最近嗅いでないなぁ…
襖も変えると 家の中がまた明るくなりますね♪
猫ちゃんとは離れて寂しいですが
今はそれ以上にリニューアルされたお部屋が楽しみですね(^^)♪
私もうれしくなります(^^)
素敵な情報ありがとうございます♪
miki
mikiさん
2021年6月23日 12:46
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんのご主人 カレーも作られるんですね! 最近作らないとは 手の込んだこだわりカレーなんですかね(^^)
きのこご飯もいつも美味しそうだなって
思ってます(^^)♪
ニャンコちゃんは よくお店のカレー屋さんに行かれるので
スパイスのきいたカレーや野菜カレー、
お肉が違うカレーと色々な種類を食べられてるので うらやましいです♪
私もまた インドカレー屋さんに行きたいです♪
とりあえず 今日は肉とカレールゥだけ買い忘れしないようにします笑
ありがとうございます
miki