mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3305日目

困った時は やっぱりカレー

と、言うことで

朝からせっせと仕込み

後は 肉とカレールウを買うだけ



前もこんな内容書き込んだ

カレー率 高いのね


(投稿日時:2021年6月23日 06:29)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月23日 7:21

今日はカレーなんですね(^^♪
朝から仕込みをするなんて偉すぎます!(笑)

うちは3箱カレールウがあったのが1.5箱まで減りました♪
この頃は、またカレーを食べていないので
そろそろメニューに組み込まなきゃです(^_-)-☆

そういえば、昨日から猫をペットホテルに預けています。
襖を直すのに持っていってもらったので
25日まで帰って来ません(猫)
ちなみに、畳は25日にやってもらいます♪

新しい畳と襖、楽しみです(*^-^*)

ニャンコさん

2021年6月23日 10:23

mikiちゃんは、朝、早起きだから、出来る。
夕飯を、半分くらい作った^o^♪

今日は、カレーです。
私のうちは、カレーを作るのは、夫です。
でも、この頃は、疲れて、作ってくれない。
だから、きのこご飯が続く(*^^*)

mikiさん

2021年6月23日 12:36

さとぴょんちゃん

おぉ! カレールゥ半分まで減りましたね笑
最近食べていないのなら 今週あたりいかがでしょう(^^)♪

さとぴょんちゃん家 襖と畳変えるんですね! 畳は以前お話しされてましたよね!
今は デザインも豊富ですしね(^^)
新しい畳の香り…最近嗅いでないなぁ…

襖も変えると 家の中がまた明るくなりますね♪
猫ちゃんとは離れて寂しいですが 
今はそれ以上にリニューアルされたお部屋が楽しみですね(^^)♪

私もうれしくなります(^^)
素敵な情報ありがとうございます♪
miki

mikiさん

2021年6月23日 12:46

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんのご主人 カレーも作られるんですね! 最近作らないとは 手の込んだこだわりカレーなんですかね(^^)

きのこご飯もいつも美味しそうだなって
思ってます(^^)♪

ニャンコちゃんは よくお店のカレー屋さんに行かれるので 
スパイスのきいたカレーや野菜カレー、
お肉が違うカレーと色々な種類を食べられてるので うらやましいです♪
私もまた インドカレー屋さんに行きたいです♪

とりあえず 今日は肉とカレールゥだけ買い忘れしないようにします笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/7/29 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/7/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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