mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3290日目

なぜか朝から心霊話

社内の朝イチの会話

出るわ出るわ 心霊話

月曜の朝から心霊話は

目が覚めるわ




そういえば そろそろ番組とはやったりするのかな


うちの男子....心霊番組好きなんだよね


私は苦手


(投稿日時:2021年6月8日 06:32)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月8日 7:27

ううっ(>_<)私も怖いの苦手です。
でも、確かに暑くなってきましたし
そういう番組が出てくる頃ですよね(笑)
mikiちゃんちの旦那様や息子さんメンタル強そうです♪

会社の方たち、皆さんいろいろ怖い話を
知っているんですね(*^-^*)
朝から気が引き締まりそうですね(^^)

mikiさん

2021年6月8日 12:49

さとぴょんちゃん

月曜の朝から何故か心霊話をしてしまい
目が覚めました(^◇^;)

みなさん 色々と心霊話や体験などあるのだと驚きでした。

夏になると特集番組があるので
今から恐怖です。我が家の男子は朝から観るので汗

さとぴょんちゃんも苦手なんですね!
コワイですよね(^◇^;)

日々 穏やかに暮らしたいです笑
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/7/29 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/7/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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