mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.40kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

07時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3301日目

フライング厚切り牛タン


昨夜は仕事帰りスーパー寄ったら


厚切り牛タン 値引きシールで発見!


す~っとカゴの中に入りお会計


速攻帰宅し



ジュ~って焼いて レモンしぼって

パクリと食べて ビールをゴクゴク...


.....




















本当は休日食べようと決めていたけど

フライングで食べてた



そんなことはどうでもいい 

欲のままに動いた 昨夜の私




さて、今日は1日雨....

掃除して 買い物して

夜は カシラ食べよう

(投稿日時:2021年6月19日 08:10)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月19日 8:36

牛タンにレモンを絞って、ビール♪
最高ですね(^_-)-☆
しかも、今日もカシラを食べられるんですね(^^♪
2日にわけて食べられるのも、またいいですねー♪

今日は、雨なのでおうちで、まったり過ごしてくださいね(*^-^*)

mikiさん

2021年6月19日 13:47

さとぴょんちゃん

昨夜は本能に任せて 半額厚切り牛タン
食べちゃいました(^◇^;)
量は少ないですが 満足度は高く 有意義な夕食でした(^^)

今夜のカシラも先程調達してきたので
準備okです。
今日も好きなもの食べてダラダラします(^^)

労いの言葉感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも素敵な休日を過ごせますように(^^)♪
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年6月19日 14:19

半額の牛タンを食べたのね。ラッキーだったね。
肉が、ひたすらに食べたくなる時があります^o^♪

夜は、カシラを食べます。
牛肉漬けになりますね。
でも、身体が欲しているのね(^O^)

休日に、ダラダラするのは、いいですね。
そんな日があるから、仕事も頑張れるのね。
素敵な休日を、思いっきり楽しんでね(*^^*)

mikiさん

2021年6月20日 7:21

ニャンコちゃん

はい 半額の牛タンでしたが とても美味しく頂きました(*^_^*)
そうそう、肉が無性に食べたくなる時ありますよね!
まさに今! です(笑)

土曜の夜も カシラを食べました。
おなかも気持ちも満たされたました(*^_^*)

また来週から頑張れます(*^_^*)

労いの言葉感謝です(^^)
ニャンコちゃんも良い休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2021/10/26 6時)
最新の体脂肪率 24.40%
(2021/10/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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