mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 46.80kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

08時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計1,049kcal

10時 ジョギング 16.50㎞ 124分 1,049kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3295日目

また...懲りずに

ホームセンターへ


どうしても気になる観葉植物

見にいくだけ...と心に決めてたけど

見てるうちに欲しくなる...

欲しくなる....



......




...!


買っちゃった



ウンベラータを購入


我が家は今 葉っぱだらけだ
(投稿日時:2021年6月13日 09:09)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月13日 9:46

ウンベラータって植物を買われたんですね(*^^*)
調べてみると、ハート形の大きな葉っぱが特徴みたいですね♪
たまに、葉っぱにもお水を与えてあげると
虫がつきにくいみたいです。

新しい植物って、つい何度も観に行っちゃったりします(笑)

私も植物買いたくなりました(*^-^*)

mikiさん

2021年6月13日 13:48

さとぴょんちゃん

そうなんです♪ 大きな葉が特徴です(*^_^*)
ただ 育て方は調べてなかったので さとぴょんちゃんのアドバイスで
早速 霧吹きで葉水しました♪
ありがとうございます。

そうなんです! 昨日もホームセンターの植物コーナーで
ずーーーーーーっとうろうろしてました(^▽^;)

今時期は 葉もよく育つので植物の成長が楽しいですね

アドバイスに感謝です♪
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/7/29 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/7/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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