mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3292日目

顔の水分量が足りていないのか

ハリが無い

日焼けも原因かな

しわも気になる←前からだけど


スキンケアはしっかりやらないとね


いつも時間に追われて 

チャチャっと終わらせてる


ちゃんとしなければ。

(投稿日時:2021年6月10日 06:17)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月10日 7:08

私たちくらいの年になると、いろいろ肌などの
悩みが出てきますよね☆
でも、確かに私もスキンケアやお化粧チャチャッと
終わらせてます。

この頃はマスク生活なのでマスクで肌が擦れるのも
良くないですよね。
保湿は出来そうですが(笑)

今日は、まだ化粧水もしていないので、せめて化粧水
やってきます(^^♪



mikiさん

2021年6月10日 11:52

さとぴょんちゃん

そうなんですよね。年齢を重ねると色々とハリツヤ、しみ、シワ…
悩みは色々と増えていきます(^◇^;)

私もとりあえず バシャバシャ化粧水
浴びるくらい付けてみようと思います笑

ハリ、潤い取り戻したい今日この頃ですテン( ̄∀ ̄)

さとぴょんちゃんは いつもお綺麗にしてるイメージです♪
私、頑張ります(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年6月10日 13:53

40代になると、色々、顔の悩みが出てきますね。
スキンケアは、充分にやらないといけない^o^♪

.私は、スキンケア関係は、全然やっていない。
こんごも、あまりやる気がしない^o^1(*^^*)

mikiさん

2021年6月10日 15:40

ニャンコちゃん

スキンケアは全然やってないなんて
うらやましいです(^^)
むしろ肌に負担をかけてないと思うと
ニャンコちゃんのお肌はきれいな感じがします(^^)♪

私はスキンケア頑張ります♪

お互い 褒められるお肌でいたいですね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2021/6/19 7時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/6/19 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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