238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
顔の水分量が足りていないのか
ハリが無い
日焼けも原因かな
しわも気になる←前からだけど
スキンケアはしっかりやらないとね
いつも時間に追われて
チャチャっと終わらせてる
ちゃんとしなければ。
(投稿日時:2021年6月10日 06:17)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年6月10日 7:08
私たちくらいの年になると、いろいろ肌などの
悩みが出てきますよね☆
でも、確かに私もスキンケアやお化粧チャチャッと
終わらせてます。
この頃はマスク生活なのでマスクで肌が擦れるのも
良くないですよね。
保湿は出来そうですが(笑)
今日は、まだ化粧水もしていないので、せめて化粧水
やってきます(^^♪
mikiさん
2021年6月10日 11:52
さとぴょんちゃん
そうなんですよね。年齢を重ねると色々とハリツヤ、しみ、シワ…
悩みは色々と増えていきます(^◇^;)
私もとりあえず バシャバシャ化粧水
浴びるくらい付けてみようと思います笑
ハリ、潤い取り戻したい今日この頃ですテン( ̄∀ ̄)
さとぴょんちゃんは いつもお綺麗にしてるイメージです♪
私、頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年6月10日 13:53
40代になると、色々、顔の悩みが出てきますね。
スキンケアは、充分にやらないといけない^o^♪
.私は、スキンケア関係は、全然やっていない。
こんごも、あまりやる気がしない^o^1(*^^*)
mikiさん
2021年6月10日 15:40
ニャンコちゃん
スキンケアは全然やってないなんて
うらやましいです(^^)
むしろ肌に負担をかけてないと思うと
ニャンコちゃんのお肌はきれいな感じがします(^^)♪
私はスキンケア頑張ります♪
お互い 褒められるお肌でいたいですね(^^)
ありがとうございます
miki