238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
踏ん張りどころの木曜日
そんな日の仕事は
動くに限る
体を使った仕事を探して
今日は乗り切ろう
その方が時間が経つのが早いからね
今日も頑張ろう
(投稿日時:2021年6月24日 06:32)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年6月24日 8:05
木曜日は、お仕事踏ん張りどころですね☆
普段、事務のお仕事をされている感じでしたが
体を動かすお仕事もできたりするんですね(^_-)-☆
木曜日くらいになると疲れも溜まって来ますよね。
お疲れ様です ^^) _旦
今日、明日と、なんとか乗り切って明日の夜は
美味しい物やビールでも飲んでくつろいでくださいね(*^-^*)
ニャンコさん
2021年6月24日 10:29
木曜日は、一番疲れる日です。
身体を使う仕事もあります^o^♪
身体を使えば、仕事は、早くに終えることも出来る。
事務の仕事以外にも、他の仕事もある(*^^*)
mikiさん
2021年6月24日 12:12
さとぴょんちゃん
はい、普段は事務作業が主なので
今日は体を使う仕事をしようと思ってました……が、急遽 別業務が入り やっぱり今日も事務作業です笑
仕事なんで仕方がないですが
今日頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんもお部屋のリニューアル準備で色々大変だとは思いますが 無理なく頑張ってくださいね(^^)
労いの言葉感謝です♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年6月24日 12:15
ニャンコちゃん
そうなんです。やっぱり木曜は疲れが出やすくて 気分転換に体を使った作業しようと思っていたら 急遽 別の事務作業が入り 本日も1日事務作業です笑
それが仕事ですもんね(^^)
頑張ります(^^)
今日は天気が良く 買い物日和ですね♪
良いお買い物できたらいいですね♪
労いの言葉に感謝です
ありがとうございます
miki