mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3306日目

踏ん張りどころの木曜日

そんな日の仕事は

動くに限る

体を使った仕事を探して

今日は乗り切ろう

その方が時間が経つのが早いからね

今日も頑張ろう


(投稿日時:2021年6月24日 06:32)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月24日 8:05

木曜日は、お仕事踏ん張りどころですね☆
普段、事務のお仕事をされている感じでしたが
体を動かすお仕事もできたりするんですね(^_-)-☆

木曜日くらいになると疲れも溜まって来ますよね。
お疲れ様です ^^) _旦
今日、明日と、なんとか乗り切って明日の夜は
美味しい物やビールでも飲んでくつろいでくださいね(*^-^*)

ニャンコさん

2021年6月24日 10:29

木曜日は、一番疲れる日です。
身体を使う仕事もあります^o^♪

身体を使えば、仕事は、早くに終えることも出来る。
事務の仕事以外にも、他の仕事もある(*^^*)

mikiさん

2021年6月24日 12:12

さとぴょんちゃん

はい、普段は事務作業が主なので
今日は体を使う仕事をしようと思ってました……が、急遽 別業務が入り やっぱり今日も事務作業です笑

仕事なんで仕方がないですが
今日頑張ります(^^)

さとぴょんちゃんもお部屋のリニューアル準備で色々大変だとは思いますが 無理なく頑張ってくださいね(^^)

労いの言葉感謝です♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年6月24日 12:15

ニャンコちゃん

そうなんです。やっぱり木曜は疲れが出やすくて 気分転換に体を使った作業しようと思っていたら 急遽 別の事務作業が入り 本日も1日事務作業です笑

それが仕事ですもんね(^^)
頑張ります(^^)

今日は天気が良く 買い物日和ですね♪
良いお買い物できたらいいですね♪

労いの言葉に感謝です
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/7/29 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/7/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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