mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.40kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3285日目

今日はのんびり仕事が出来そうな

予感

自分ペースでね



....って、こういうこというと 


アレコレ仕事が振られることもある


取りあえず 自分の抱えてる仕事 

なんとかやりきりたいので


いつも通り 頑張ろう



(投稿日時:2021年6月3日 06:13)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月3日 8:36

木曜日に、お仕事がのんびりペースで出来る日って
珍しい気がしますね☆

確かに、抱えている仕事を片付けないと落ち着きませんよね(*^-^*)
mikiちゃん今日もお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2021年6月3日 12:12

さとぴょんちゃん

木曜はわりと忙しいのですが 今日はのんびり仕事してます…今のところ(^◇^;)
とは言え、他の仕事が増えても それが仕事だから仕方がないですけどね(^^)

今日も頑張りますよ〜!

さとぴょんちゃんもレッツ美バディ おわりましたか?(^^)
さとぴょんちゃんも運動お疲れ様です♪

応援に感謝です(^^)

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2021年6月3日 14:42

自分の仕事が、のんびりと出来る。
それは、とても良いことですね^o^♪

自分の抱えている仕事は、積極的にやりたい。
いつもの通り、お仕事頑張ってね(*^^*)

mikiさん

2021年6月3日 16:35

ニャンコちゃん

今日は 珍しくのんびり仕事してます♪
まだまだ終わりませんが(^◇^;)

でもメリハリがあって たまにはこんな日も快適です(^^)
ニャンコちゃんもゆっくり身体休めましたか?ホテルのお泊り 楽しいけど知らないうちに疲れがたまりますよね。
早く復活出来ますよう祈ってます。

励ましていただき 感謝です♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/7/29 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/7/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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