238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.40kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
今日はのんびり仕事が出来そうな
予感
自分ペースでね
....って、こういうこというと
アレコレ仕事が振られることもある
取りあえず 自分の抱えてる仕事
なんとかやりきりたいので
いつも通り 頑張ろう
(投稿日時:2021年6月3日 06:13)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年6月3日 8:36
木曜日に、お仕事がのんびりペースで出来る日って
珍しい気がしますね☆
確かに、抱えている仕事を片付けないと落ち着きませんよね(*^-^*)
mikiちゃん今日もお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2021年6月3日 12:12
さとぴょんちゃん
木曜はわりと忙しいのですが 今日はのんびり仕事してます…今のところ(^◇^;)
とは言え、他の仕事が増えても それが仕事だから仕方がないですけどね(^^)
今日も頑張りますよ〜!
さとぴょんちゃんもレッツ美バディ おわりましたか?(^^)
さとぴょんちゃんも運動お疲れ様です♪
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2021年6月3日 14:42
自分の仕事が、のんびりと出来る。
それは、とても良いことですね^o^♪
自分の抱えている仕事は、積極的にやりたい。
いつもの通り、お仕事頑張ってね(*^^*)
mikiさん
2021年6月3日 16:35
ニャンコちゃん
今日は 珍しくのんびり仕事してます♪
まだまだ終わりませんが(^◇^;)
でもメリハリがあって たまにはこんな日も快適です(^^)
ニャンコちゃんもゆっくり身体休めましたか?ホテルのお泊り 楽しいけど知らないうちに疲れがたまりますよね。
早く復活出来ますよう祈ってます。
励ましていただき 感謝です♪
ありがとうございます
miki