mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年6月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3291日目

アスパラが実家から届き

昨日は帰宅後

アスパラの肉巻きを

巻き巻き...巻き巻き...


男子 あっという間に食べ

私 食べずに終了



1本くらい 自分の取り置きしとくべきだった


でも完食してくれるはありがたいから

結果オーライ


今夜は何のアスパラ料理にしようかな

(投稿日時:2021年6月9日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年6月9日 7:58

mikiちゃんったら心が広い。
私だったら激怒ですよ、激怒(笑)

それにしてもお母様、アスパラを送ってくださるなんて
優しいお母様ですね(*^-^*)
アスパラには疲労回復効果があって
これまたビタミンB1が多い豚肉などと一緒に取ると
効果的みたいですよ☆
昨日の肉巻きは理にかなった食べ方ですね(*^-^*)

今日の夕飯は、mikiちゃんもアスパラ食べて
疲れを取ってくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2021年6月9日 12:56

さとぴょんちゃん

笑! 激怒ですか! おもしろいです、さとぴょんちゃん(≧∀≦)
昨日は 珍しくペロリと男子が食べてくれたので
私は味見もなく終わりました(^◇^;)

アスパラは疲労回復効果に優れているんですね!そうと聞くと 今日こそは沢山食べなくては!
サラダに、炒めもの、揚げ物にアスパラは合うので今週はアスパラ料理頑張ります(^^)

労いの言葉にいつも感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年6月9日 21:58

アスパラの肉巻きなんて、美味しそう。
家族にウケましたね^o^♪

実家は、いつも、色々な物を送ってくれますね。
実家に感謝ですね(^O^)

アスパラの揚げ物も、美味しそうですね。
アスパラ料理が続きますね。
頑張って、作って下さい(*^^*)

ひたすらに、ファイトです❣️

mikiさん

2021年6月10日 6:12

ニャンコちゃん

アスパラの肉巻き 美味しそうですよね(*^_^*)
実際 私は食べてないので味分からずじまいでした(笑)

実家の母は野菜作りが趣味で
野菜を色々送ってくれるので とても感謝しています。
今週はまだまだ アスパラ料理続きますよ!
あれこれ 頑張って作ってみます(*^_^*)

応援にいつも感謝です(*^_^*)♪
ありがとうございます。
miki


mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2021/7/29 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/7/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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