250kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 25.40% |
---|
消費:計0kcal
3月も今日で終わり
今月はそんなに距離走らなかったね
なんとか 岡山県まで
4月も 岡山県のままかもな
広いしね
でもゆっくりジョギング楽しもう
(投稿日時:2021年3月31日 06:19)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年3月31日 9:27
今月もジョギングお疲れ様でした ^^) _旦
今月は緊急事態宣言もありましたし、息子さんの事もあったりで
大変でしたよね。
息子さん経過観察になったようで良かったです(*^^*)
明日からは、もう4月ですね(*^-^*)
これから新緑が綺麗な季節♪
ジョギングも更に楽しくなりそうですね♪
ニャンコさん
2021年3月31日 11:46
すごいね。
もう、岡山県まで行った^o^♪
息子さん、経過観察で良かったね。
本当に安心しました(^o^)
今は、桜が満開です。
その中を、ジョギングするから、嬉しいな。
桜吹雪に会います(*^^*)
mikiさん
2021年3月31日 12:09
さとぴょんちゃん
3月は 天気や息子の件で確かにいつもよりは距離は伸びませんでした。
でも 桜並木の道を走ったりできて
一人お花見ジョギングで 得した気分でした(^^)
4月はさとぴょんちゃんが言うように新緑を楽しそうです(^^)♪
お互い4月は子供達の環境も変わりますね。
子供の成長と共に 自分の時間も少しずつ出来ますね(^^)
自分時間を有意義に過ごせたらいいですね♪
労いの言葉 本当に感謝しています(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年3月31日 12:19
ニャンコちゃん
少しずつ進んで、岡山県まで行きました(^^)
今月はあまり距離は進めませんでしたが
桜並木の下をジョギング出来て
とても心が和みました(^^)
4月は桜吹雪や新緑を楽しみながら
ジョギング出来そうです(^^)
息子の件でもお騒がせしました(^^)
ニャンコちゃんも4月から お泊まり月2回計画したり 生活リズムの変化もありますね(^^) 自分の時間を大切に過ごせていますよね(^^)
4月から お互い新しい生活 楽しみましょうね♪
労いの言葉 感謝します(^^)
ありがとうございます
miki