mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月31日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 25.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3221日目

3月も今日で終わり

今月はそんなに距離走らなかったね

なんとか 岡山県まで


4月も 岡山県のままかもな

広いしね

でもゆっくりジョギング楽しもう
(投稿日時:2021年3月31日 06:19)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年3月31日 9:27

今月もジョギングお疲れ様でした ^^) _旦
今月は緊急事態宣言もありましたし、息子さんの事もあったりで
大変でしたよね。
息子さん経過観察になったようで良かったです(*^^*)

明日からは、もう4月ですね(*^-^*)
これから新緑が綺麗な季節♪
ジョギングも更に楽しくなりそうですね♪

ニャンコさん

2021年3月31日 11:46

すごいね。
もう、岡山県まで行った^o^♪

息子さん、経過観察で良かったね。
本当に安心しました(^o^)

今は、桜が満開です。
その中を、ジョギングするから、嬉しいな。
桜吹雪に会います(*^^*)

mikiさん

2021年3月31日 12:09

さとぴょんちゃん

3月は 天気や息子の件で確かにいつもよりは距離は伸びませんでした。
でも 桜並木の道を走ったりできて
一人お花見ジョギングで 得した気分でした(^^)
4月はさとぴょんちゃんが言うように新緑を楽しそうです(^^)♪

お互い4月は子供達の環境も変わりますね。
子供の成長と共に 自分の時間も少しずつ出来ますね(^^)
自分時間を有意義に過ごせたらいいですね♪

労いの言葉 本当に感謝しています(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年3月31日 12:19

ニャンコちゃん

少しずつ進んで、岡山県まで行きました(^^)
今月はあまり距離は進めませんでしたが
桜並木の下をジョギング出来て
とても心が和みました(^^)

4月は桜吹雪や新緑を楽しみながら
ジョギング出来そうです(^^)

息子の件でもお騒がせしました(^^)

ニャンコちゃんも4月から お泊まり月2回計画したり 生活リズムの変化もありますね(^^) 自分の時間を大切に過ごせていますよね(^^)

4月から お互い新しい生活 楽しみましょうね♪

労いの言葉 感謝します(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • babynailusaさん
  • マキヲさん
  • いっこさんさん
 
 
  • HALさん
  • さとぴょんさん
  • トキドキさん
 
 
イースマモバイル