250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 25.40% |
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消費:計0kcal
帰宅後は 冷凍カレー
以前残ったカレーを冷凍していたので
昨夜は解凍して食べた
なんてラクなんでしょう
2日目カレーも美味しいけど
冷凍しておくのも いいね。
主婦 20年だけど
今更 気付いく...
(投稿日時:2021年3月10日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
ニャンコさん
2021年3月10日 16:59
冷凍しておくと、いざという時、助かりますよね。
私も、カレイの煮付けは、一度に沢山作って、冷凍しておきます。
そして、お昼に食べています^o^♪
冷凍食品も、なかなか美味しいですよね。
この間は、チャーハン、オムライスを食べました。
結構、いける味でした( ◠‿◠ )
mikiさん
2021年3月10日 17:10
ニャンコちゃん
冷凍しておくと バタバタの夕食作りが無くなりますね!今更ですが気付きました笑
カレイの煮付も冷凍しておけるんですね!
煮付を冷凍はしたことがなかったですが
今度 やってみます!
やはり アイデア頂くと得した気分になります(^^)
冷凍食品も今は 沢山美味しいものがありますよね! 自分で作るより美味しくて
安く済んだりして我が家でも大活躍してます笑
煮付は近いうち チャレンジしてみます!
ありがとうございます
miki