mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 25.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3200日目

帰宅後は 冷凍カレー

以前残ったカレーを冷凍していたので

昨夜は解凍して食べた

なんてラクなんでしょう



2日目カレーも美味しいけど

冷凍しておくのも いいね。

主婦 20年だけど

今更 気付いく...


(投稿日時:2021年3月10日 06:20)   

 
コメント

2件のコメント

ニャンコさん

2021年3月10日 16:59

冷凍しておくと、いざという時、助かりますよね。
私も、カレイの煮付けは、一度に沢山作って、冷凍しておきます。
そして、お昼に食べています^o^♪

冷凍食品も、なかなか美味しいですよね。
この間は、チャーハン、オムライスを食べました。
結構、いける味でした( ◠‿◠ )

mikiさん

2021年3月10日 17:10

ニャンコちゃん

冷凍しておくと バタバタの夕食作りが無くなりますね!今更ですが気付きました笑

カレイの煮付も冷凍しておけるんですね!
煮付を冷凍はしたことがなかったですが
今度 やってみます!
やはり アイデア頂くと得した気分になります(^^)

冷凍食品も今は 沢山美味しいものがありますよね! 自分で作るより美味しくて
安く済んだりして我が家でも大活躍してます笑

煮付は近いうち チャレンジしてみます!

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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