mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.60kg 25.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3191日目

3月スタート

花粉と戦いながら

今月も何とか乗り切ろう


まずは 今週は集中週

気合いで乗り切ろう
(投稿日時:2021年3月1日 06:11)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年3月1日 7:25

3月が始まりましたね(*^-^*)
今月もよろしくお願いします♪

花粉は嫌ですよね~(>_<)
ここ何日か少しはマシになった気がしますが
まだまだ花粉の季節はこれからなので
お互い乗り切りましょうね(^_-)-☆

今週は、集中週なんですね(*^-^*)
息子さんの卒業式もそろそろでしょうし
いろいろと忙しいですね。
うちの娘も今週、卒業式です。
お互いいろいろと乗り切りましょう(^^)/

mikiさん

2021年3月1日 13:20

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんの娘さんは今週が卒業式なんですね♪おめでとうございます(^^)♪
やはり あっという間の3年間でしたね。
4月からはまた新しい生活が始まりますので
今月は色々と準備で忙しいですね。
お互い 花粉に負けず 3月4月乗り切りましょう(^^)♪

今月もよろしくお願いします(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年3月1日 23:17

あっという間に、3月ですね。
月日が経つのは、早いな♪♪

息子さん、もう卒業式なのですね。
3年間は、早かったのではないですか。
4月から、いよいよ新生活ですね(^○^)

私は、体重が増えなくて、困っています。
あと、7キロ増やしたい。
病気が治ってきたら、増えるかなぁ。
今後は、出来るだけ、沢山食べなきゃいけない(*^^*)

mikiさん

2021年3月2日 6:14

ニャンコちゃん

本当に月日が経つのは早いですね。
ニャンコちゃんのお家の庭の梅はもう咲いてる頃ですよね。
私の家の方では 早桜も見かけたりします(*^_^*)
寒い 寒いと思っていても もうすぐ春ですね♪

体重7キロ減は 疲れやすくなってしまいますよね。
病気をされたこともあって 消化に良いものを食べると
やはり増加はゆるやかかもしれませんね。
焦らず ゆっくり美味しいもの食べて 体重、体力戻るといいですね(*^_^*)
元気になること信じてます(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/3 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/3 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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