mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 25.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
バナナ バナナ
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3208日目

ちょっと家の用で

仕事 中抜け予定


今日は 1日早そうだ

バタバタする分

しっかり仕事しないとね

(投稿日時:2021年3月18日 06:18)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年3月18日 8:45

mikiちゃんがお仕事を中抜けするなんて
初めて聞いた気がします☆
今日は、おうちの用事やお仕事と大変でしょうが
頑張って来て下さいね(*^-^*)

mikiさん

2021年3月18日 11:45

さとぴょんちゃん

ちょっと家族の用があり 会社中抜けしてます。終わり次第会社に速攻戻りますが
用は まだまだ時間がかかりそうです汗

今日は1日が早く過ぎそうです(^^)

労いの言葉感謝します
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年3月18日 12:16

仕事中に、家に帰んなきゃいけない。
それは、とても大切なことです^o^♪

今日は、バタバタします。
家の用事があって、大変ですね。
仕事と、家事を両立するのは、忙しいですね(*^^*)

mikiさん

2021年3月18日 18:04

ニャンコちゃん

バタバタしましたが 今は会社に戻り
作業して、ひと息ついたところです(^^)

来週も同じく途中で抜けますが
どうにか頑張ります(^^)

現在、夕飯何にしようか考え中です笑
私もサイゼリヤに行きたいです笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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