mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.80kg 25.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

08時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計631kcal

10時 ジョギング 10㎞ 73分 631kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3197日目

まだまだキュウリ生活

ポリポリ

ポリポリ.....


たまらない


飽きるまで 食べ続けるだろう


あぁ もう食べたい
(投稿日時:2021年3月7日 09:08)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年3月7日 9:25

この頃、きゅうりも安くなってきて買いやすい値段に
なってきましたよね♪
うちも娘がきゅうりを買ってきては中華和えみたいなのとかを
作っています。
そして、ひたすら一人で食べてます(ずるいw)

きゅうりと言えば、この間スーパーで冷やし中華の麺を
売っていました(*^-^*)
もうそんな時期なんですね。

今日は、夫の実家に行ってきます♪
mikiちゃんもジョギング楽しまれて来て下さいね(^^)/


mikiさん

2021年3月7日 15:30

さとぴょんちゃん

娘さん料理されるから 色々とメニューもあってうらやましいです(*^_^*)
中華和えは 箸が止まりませんね♪

もう冷やし中華で始めましたか!
早いですね! 私はまだ見かけてないので見つけたら
思わず買ってしまいそうです。

今日はお義母様に会いに行かれるんですね(*^_^*)♪
相変わらず仲良しですね♪
お義母様の美味しいお料理もいただけるのかな?
楽しんできてくださいね(*^_^*)♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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