mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.90kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3195日目

お休みは天気がイマイチ

ジョギング出来るかな

雨なら どっぷりドラマ鑑賞

どちからにしても

有意義に過ごせそう


明日のために 今日頑張ろう
(投稿日時:2021年3月5日 06:19)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年3月5日 7:29

お休みの日は、雨が降りそうですね(>_<)
でも、ずっと降っている訳ではなさそうなので
合間にジョギングなどに行けるかもしれませんね♪

今、ネットの天気予報を見てみたら土日の天気は
東京は曇りになっていました☆
お天気コロコロ変わるので傘は持ち歩かないとですね(^_-)-☆

今週も今日1日ですね♪
お疲れ様でした ^^) _旦~~

mikiさん

2021年3月5日 12:38

さとぴょんちゃん

土日は雨かと思いましたが 降らない時間帯があるんですね!
でしたらタイミングよく 走れたらいいな^_^♪
ナイスな情報でうれしいです(^^)♪

なんだかんだで あっという間の1週間でしたね! さとぴょんちゃんもお疲れ様でした(^^)
有意義な週末を過ごせますように^_^♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/3 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/3 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • babynailusaさん
  • HALさん
  • マキヲさん
 
  • ニャンコさん
  • さとぴょんさん
  • いっこさんさん
 
 
 
イースマモバイル