mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3215日目

今日は また中抜けするので

夕方会社に戻る

明日は忙しいので 会社に戻って準備をしなくてはいけない

確実に帰りは遅くなる



だから今夜は 家ではお弁当夕食かな

最初から宣言しておこう

その方が お互い気が楽だね
(投稿日時:2021年3月25日 06:17)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年3月25日 7:59

今日もお仕事を中抜けされるのですね☆
息子さんのことでしょうか。
早く回復されることを祈っています。

今日の夕食はお弁当なんですね(*^-^*)
美味しいお弁当で気力を復活させて、また明日のお仕事に備えてくださいね(^_-)-☆

ニャンコさん

2021年3月25日 9:52

今日も、家のことで、会社を中抜けする。
息子さんのことでしょうか。
またまた、大変ですね^o^♪

お弁当の夕食も良いな。
無理することは、無いです。
美味しいお弁当を食べて、元気を出しましょう(*^^*)

mikiさん

2021年3月25日 13:35

さとぴょんちゃん

はい、中抜けは息子のことです。
また今日も検査です。
どうなるかな…です(^^)

今夜は お弁当で済ませようと思います(^^)
作る手間が無い分 気がラクです。
どんなお弁当食べようかな(^^)

お心遣い感謝です
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年3月25日 13:38

ニャンコちゃん

はい、中抜けは息子の件で
病院です。検査してどうなるかな…です。
平日の病院はやはり混んでますね(^◇^;)

ニャンコちゃんはお泊まり楽しかったですかね。良い気分転換になりましたね♪

お心遣い感謝です
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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