250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
消費:計619kcal
17時 | ジョギング 10km | 73分 | 619kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
ラーメン....食べたいな
ラーメン食べに行こうかな
何ラーメンにしようかな
今日の頭は ラーメンだ
美味しく食べるために
まずは走ってこないと
(投稿日時:2021年3月6日 08:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年3月6日 8:47
今日はラーメンを食べたい気分なんですね(^_-)-☆
辛いラーメン、あっさり、こってり…
いろいろなラーメンがありますよね♪
ジョギングの後のラーメン♪
体に染みわたりそうですね(*^-^*)
楽しんで来て下さいね♪
mikiさん
2021年3月6日 17:30
さとぴょんちゃん
行きたかったラーメンが混んでいたので
大泉学園にあった中華料理さんに入りました。 あっさりラーメンは普通でしたが一品料理は美味しくて ビールも飲んじゃいました笑
ラーメンもビールも身体に染み渡りました(^^)♪
今日は暖かいですね♪
気温もちょうどいいので 気分も良くなりますね(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせてたらいいなって思ってます(^^)♪
ありがとうございます
miki