mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 25.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3198日目

穏やかな1週間の予定

そんな1週間は

整える1週間


色々 仕事を整理して

翌月の準備をする



しっかり今週も頑張ろう

(投稿日時:2021年3月8日 06:16)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年3月8日 7:31

今週は、お仕事はやかなペースなんですね(*^-^*)
忙しい時は大変ですが、時間があっという間に
過ぎて行ってしまいそうですが、時間があると
長く感じられそうですね☆

そんな時でもお仕事の整理や翌月の準備をされる
mikiちゃん、流石ですね(^^♪

今週もファイトです(^^)/

mikiさん

2021年3月8日 12:17

さとぴょんちゃん

流石ですね!穏やかな仕事だと 時間の流れはゆっくり感じますが
忙しいと時間が足りませんよね。
不思議ですよね。
今週はのんびり 仕事して書類など色々整理していこうと思います(^^)

遅くなりましたが さとぴょんちゃん
娘さん卒業おめでとうございます(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年3月8日 17:45

仕事を整理して、翌月の準備をするなんて、偉いですね。
今週は、のんびり、書類の整理って、とても大切なことですね。
そうすると、仕事が見えてきますね^o^♪

穏やかな一週間も、大切ですね。

私の今の楽しみは、外食です。
外食をしていると、外にも出掛ける事が出来て、美味しいお昼も食べられて、一石二鳥です(*^^*)

mikiさん

2021年3月9日 6:17

ニャンコちゃん

穏やかな週に 翌月の準備をしておかないと
結局 自分の首を絞めることになるので 準備は大切ですね(*^_^*)
穏やかにかつ しっかり頑張ります。

ニャンコちゃんは外食出来るまで 体力が戻ってきて良かったです。
外に出ると 早桜も観れるし 美味しい食事も味わえるし
ホント 一石二鳥ですよね(*^_^*)♪
楽しみが増えて 良かったですね♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • bebibebiさん
  • マキヲさん
  • babynailusaさん
 
  • ダツメタボ・改さん
  • アキノウララさん
  • いっこさんさん
 
  • kyky022372さん
  • ぽんたさん
  • さとぴょんさん
 
 
イースマモバイル