mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 25.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3203日目

二人で夕食


夫とね

昨夜は 夫の仕事の話を

聞いていた


取引先や

社内の話


ゲラゲラ笑って話が尽きなかった




珍しく 夫とよく話した 夜だった

(投稿日時:2021年3月13日 07:24)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年3月13日 9:14

昨日は旦那様と二人での夕食だったんですね(*^-^*)
話が尽きないほど話されただなんて仲が良いですね♪
楽しそうな光景に私もほっこりしました(*^^*)

これから息子さんも独立して二人の時間が増えていくのでしょうね☆
そういう時に笑って過ごしていけたら素敵ですよね(*^-^*)

今日は雨なのでジョギングはお休みでしょうか。
おうちの事などやることが沢山あると思いますが
映画鑑賞などをしてのんびりしてくださいね(^^)/

mikiさん

2021年3月13日 14:56

さとぴょんちゃん

昨夜は珍しく話が盛り上がりました。
本当に珍しいです(笑)
夫の仕事ぶりを聞けて 私も安心しました(*^_^*)

今日は1日雨ですね。
今、うちの方は雷が鳴っています(^▽^;)
もちろん今日はジョギングはお休みです。
その分 朝から韓国ドラマ見続けてました(*^_^*)♪

さとぴょんちゃんは 英語の勉強を始めたんですね!
本当に素晴らしいです♪
学ぶ楽しさは 見つけるって素敵ですね(*^_^*)
応援してます♪

ありがとうございます。
miki

ニャンコさん

2021年3月13日 15:11

昨夜は、旦那様と2人の夕食だったんですね。
話が、随分と盛り上がったのですね。
旦那様のお仕事の話を聞けて、良かったですね^o^♪

今日は雨なので、ジョギングはお休みですね。
韓国ドラマを観ているのですね。
楽しそうですね(^o^)

明日は、cafeで、カキフライカレーを食べようと思っています。
でも、ランチメニューで良いのがあったら、そちらへ変更するかも知れません。
ランチメニューは、スープと野菜サラダが付いているのです。
美味しいランチメニューに、出会えばいいな(*^^*)

mikiさん

2021年3月14日 7:38

ニャンコちゃん

珍しく話が盛り上がりました(*^_^*)
年に一度くらいかな(笑)

今日はカフェランチの予定なんですね♪
色々なメニューがあるから 選ぶのも楽しみですね(*^_^*)
カキカレーも美味しそうです。
今日は暖かく 天気も良いので カフェでゆっくり食事できるのって
幸せですね(*^_^*)♪
楽しんできてくださいね♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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