250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 25.20% |
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消費:計0kcal
昨日は仕事中
気絶しそうなくらい
睡魔と戦っていた
時々 半目でいたかも
平和過ぎると 睡魔が襲ってくる
今日は睡魔と戦いにならないよう集中だ
(投稿日時:2021年3月12日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2021年3月12日 8:54
気絶するくらい、睡魔と戦っていた。
そんなに、睡眠不足なんですか?
平和過ぎると、睡魔が襲ってくるんですね。
良いことのような気がする^o^♪
私は、昨日は、12時間も眠ってしまった。
佐渡の疲れが、やっと取れた(^o^)
今日のお昼は、中華に行くから、コンデションを整えなくちゃ。
久し振りの中華で、嬉しいな(*^^*)
さとぴょんさん
2021年3月12日 8:56
睡魔と闘うmikiちゃん、見てみたかったです(笑)
でも、この陽気だと眠くなっちゃいますよね(*^-^*)
私は、もうすでに眠いです(笑)
今日は金曜日なので、あと1日頑張ったら
お休みですね(*^-^*)
今日は、ビールでも飲んで疲れを取ってくださいね♪
mikiさん
2021年3月12日 12:26
ニャンコちゃん
睡眠はとってますが 平和過ぎて睡魔に襲われました笑
ニャンコちゃんは佐渡の疲れがやっぱり溜まっていたようですね。旅先や催事はやはりいつも以上に疲れが溜まりますよね。
しっかり12時間眠れて いつもの日常に戻り体調も回復して良かったです(^^)
お昼は中華ですか!
いいですね♪ 私もエビチリ食べに参加したいくらいです笑
中華で幸せを味わってきてくださいね(^^)♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年3月12日 12:34
さとぴょんちゃん
もうそれは、それは…半目状態で
失神寸前です笑
最近の陽気と花粉と仕事が穏やかの
トリプルで睡魔にやられました(^◇^;)
さとぴょんちゃんも もう眠いなんて…笑
さとぴょんちゃん面白いです(≧∀≦)
おかげで癒されました!
今夜はお互い 一週間頑張った自分を癒しましょう♪
夜までさとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki