mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 25.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3202日目

昨日は仕事中

気絶しそうなくらい

睡魔と戦っていた

時々 半目でいたかも

平和過ぎると 睡魔が襲ってくる

今日は睡魔と戦いにならないよう集中だ

(投稿日時:2021年3月12日 06:20)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2021年3月12日 8:54

気絶するくらい、睡魔と戦っていた。
そんなに、睡眠不足なんですか?
平和過ぎると、睡魔が襲ってくるんですね。
良いことのような気がする^o^♪

私は、昨日は、12時間も眠ってしまった。
佐渡の疲れが、やっと取れた(^o^)

今日のお昼は、中華に行くから、コンデションを整えなくちゃ。
久し振りの中華で、嬉しいな(*^^*)

さとぴょんさん

2021年3月12日 8:56

睡魔と闘うmikiちゃん、見てみたかったです(笑)
でも、この陽気だと眠くなっちゃいますよね(*^-^*)
私は、もうすでに眠いです(笑)

今日は金曜日なので、あと1日頑張ったら
お休みですね(*^-^*)
今日は、ビールでも飲んで疲れを取ってくださいね♪

mikiさん

2021年3月12日 12:26

ニャンコちゃん

睡眠はとってますが 平和過ぎて睡魔に襲われました笑
ニャンコちゃんは佐渡の疲れがやっぱり溜まっていたようですね。旅先や催事はやはりいつも以上に疲れが溜まりますよね。
しっかり12時間眠れて いつもの日常に戻り体調も回復して良かったです(^^)

お昼は中華ですか!
いいですね♪ 私もエビチリ食べに参加したいくらいです笑
中華で幸せを味わってきてくださいね(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年3月12日 12:34

さとぴょんちゃん

もうそれは、それは…半目状態で
失神寸前です笑
最近の陽気と花粉と仕事が穏やかの
トリプルで睡魔にやられました(^◇^;)

さとぴょんちゃんも もう眠いなんて…笑
さとぴょんちゃん面白いです(≧∀≦)
おかげで癒されました!

今夜はお互い 一週間頑張った自分を癒しましょう♪
夜までさとぴょんちゃんもファイトです♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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