250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
5時 | 47.20kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
今日は早起きしたので
昼休みは昼寝しよう
でないと 午後 仕事持たなそうだ
寝れなくても 目をつぶって 休もう
午前中は 気力で頑張ろう
(投稿日時:2021年4月1日 05:46)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年4月1日 9:22
今日は、めっちゃ早起きですね☆
息子さん今日から学校でしょうか(*^-^*)
うちは、午後から入学式なので、だいぶ楽です♪
昼休み、少しでもお昼寝できるといいですね(*^^*)
ニャンコさん
2021年4月1日 11:17
5時に朝食を食べたのですね。
早起きですね。
お昼寝が出来たら、いいですね^o^♪
息子さん、今日は、入学式ですか。
さとぴょんちゃんは、今日、入学式なんですね。
さとぴょんちゃんも、一緒に行くのかなぁ(^o^)
午前中は、気力で頑張って下さい。
ファイトですね(*^^*)
mikiさん
2021年4月1日 12:48
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんの娘さんは今日 入学式なんですね(^^)
おめでとうございます(^^)♪
今日は 晴れて青空で 桜もまだありますから 良い写真 撮れそうですね♪
我が家の息子は まだです。
今日は 夫の仕事出勤時間が早く つられて起きました(^◇^;)
後で休憩の時は 眠ろうと心に誓ってます笑
今日から4月 色々スタートのですね!
お互いがんばりましょうね(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年4月1日 12:53
ニャンコちゃん
息子の入学式はまだです(^^)
今日は夫が早い出勤だったのでつられて起きました(^^)
おかげで 早い朝食でしたので お腹空いてます笑
休憩は しっかり眠ろうと思ってます笑
労いの言葉感謝です。
ありがとうございます
miki