mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年4月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 47.20kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

05時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3222日目

今日は早起きしたので

昼休みは昼寝しよう


でないと 午後 仕事持たなそうだ


寝れなくても 目をつぶって 休もう


午前中は 気力で頑張ろう
(投稿日時:2021年4月1日 05:46)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年4月1日 9:22

今日は、めっちゃ早起きですね☆
息子さん今日から学校でしょうか(*^-^*)
うちは、午後から入学式なので、だいぶ楽です♪

昼休み、少しでもお昼寝できるといいですね(*^^*)





ニャンコさん

2021年4月1日 11:17

5時に朝食を食べたのですね。
早起きですね。
お昼寝が出来たら、いいですね^o^♪

息子さん、今日は、入学式ですか。
さとぴょんちゃんは、今日、入学式なんですね。
さとぴょんちゃんも、一緒に行くのかなぁ(^o^)

午前中は、気力で頑張って下さい。
ファイトですね(*^^*)

mikiさん

2021年4月1日 12:48

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんの娘さんは今日 入学式なんですね(^^)
おめでとうございます(^^)♪
今日は 晴れて青空で 桜もまだありますから 良い写真 撮れそうですね♪

我が家の息子は まだです。
今日は 夫の仕事出勤時間が早く つられて起きました(^◇^;)
後で休憩の時は 眠ろうと心に誓ってます笑

今日から4月 色々スタートのですね!
お互いがんばりましょうね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年4月1日 12:53

ニャンコちゃん

息子の入学式はまだです(^^)
今日は夫が早い出勤だったのでつられて起きました(^^)
おかげで 早い朝食でしたので お腹空いてます笑

休憩は しっかり眠ろうと思ってます笑

労いの言葉感謝です。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • kyky022372さん
  • トキドキさん
  • ダツメタボ・改さん
 
 
  • ぽんたさん
  • Fakeさん
  • 梅さん
 
 
イースマモバイル