2021年2月
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250kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計250kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年3月14日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.80kg | 25.40% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計648kcal
| 9時 | ジョギング 10㎞ | 75分 | 648kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3204日目
昨日の雨から一転して
晴れ
これは 走るしかない
しっかり汗かいてこよう
浮腫み解消して
午後は まつエクで癒されてこよう
（投稿日時：2021年3月14日 07:43）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年3月14日 7:54
昨日の雨はすごかったですね～。
雷も鳴っていたし、ちょっと怖かったです(>_<)
今日は一転して晴れてジョギング日和ですね(*^-^*)
頑張って来て下さいね～(^^)/
午後のまつエクも楽しみですね♪
日頃の疲れを癒してきて下さいね～♪
ニャンコさん
2021年3月14日 15:14
昨日は、雨の１日でした。
今日は、一転して、晴れです♪♪
ジョギング日和りですね。
しっかりと、汗をかいて下さい。
汗をかくのは、とても大切な事だから(^o^)
まつエクも、愉しみですね。
mikiちゃんは、おしゃれですね。
ますます、美しくなって下さい(*^^*)
mikiさん
2021年3月14日 16:40
さとぴょんちゃん
今日はお天気でしたね！
強風と戦いながらジョギングしてました(笑)
でもジョギングできて満足です♪
月イチのまつエク
担当の方と 色々話してとても癒されました(*^_^*)
目元もまつ毛で少し元気になりました。
さとぴょんちゃんも休日 お出かけでしたか(*^_^*)
良いお休みを過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年3月14日 16:44
ニャンコちゃん
天気でしたね！ 強風でジョギングの時は戦いでした(笑)
でも動けて気持が良かったです(*^_^*)
ニャンコちゃんもカフェランチ行ってらしたのかな(*^_^*)
室内だと 日向ぼっこ感覚で気持ちがいいですよね♪
美味しいランチで休日過ごせたんでしょうね。
ありがとうございます。
miki