mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年3月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

08時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3218日目

昨日のお昼は

回転寿司

と、もちろん ビール


なぜか マグロばかり食べていた

マグロでも色々種類があって

飽きない


マグロ三昧な昼食だった




今日は 美容室


カット、カラー、パーマ

長期戦だけど スッキリしてこよう
(投稿日時:2021年3月28日 09:26)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年3月28日 10:01

昨日は、回転寿司に行ってこられたんですね(^^♪
まぐろも確かにいろいろな種類がありますもんね♪
美味しそうです♪

私は普段はビールは飲まないのですが夫の実家に行った時と
回転寿司ではビールを飲みます☆
mikiちゃんも昨日はビールを飲まれたのでしょうか(*^-^*)

今日は美容室に行かれるんですね♪
カットとカラーの他にパーマまでかけると時間がかかりますよね。
長期戦ですがパーマをかけると印象がガラッと変わったりするので
楽しみですね(^^♪

頑張って来て下さいね(*^-^*)

ニャンコさん

2021年3月28日 11:05

昨日は、回転寿司とビールでした。
マグロ三昧の食事だったのね。
私は、好き嫌いがあり、マグロ、えんがわ、タコ、ブリは、嫌いだから、食べれません^o^♪

カットとカラー、パーマまでかけます。
カラーとパーマで、時間は、大分掛かるはずです。
全部に、パーマをかけるのかしら。
すると、顔の印象は、変わりますね。
私は、前髪だけ、パーマをかけます。
今度、かけようかしら(*^^*)

mikiさん

2021年3月28日 12:47

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも回転寿司の時はビール飲まれますよね(^^)
たまらなく 合いますよね♪
マグロでも種類が豊富で
ぶつ切り軍艦とか食べてました(^^)

これから美容室です。
さとぴょんちゃんも先日 行ってきたんですよね♪
私も今日は長期戦ですが のんびり時間を楽しんできます♪
さとぴょんちゃんも良い休日を過ごせますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年3月28日 14:32

ニャンコちゃん

マグロとかブリが苦手なんですね!
意外でした(^^) 私も以前マグロ苦手でしたが いつの頃からか 食べれるようになりました。不思議ですよね。

ニャンコちゃんは前髪パーマをかけるんですね♪可愛いし、前髪パーマはセットしやすいですよね(^^)
私も今度チャレンジしてみようかな(^^)

ニャンコちゃんも素敵な休日を過ごせますように(^^)♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/5/19 6時)
最新の体脂肪率 24.80%
(2021/5/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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