250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 25.40% |
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消費:計0kcal
今夜はカレー
昨夜に下準備してたので
あとは ごはんの予約時間を
間違えないだけ
以前にカレーの時
ごはん炊けてなかったこと
あったからね
失敗しないよう確認にしないと。
意外とこれ重要ね
(投稿日時:2021年1月26日 06:14)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月26日 9:39
ご飯の炊き忘れってありますよね(笑)
冷凍のご飯がある時は、それで我慢してもらいますが
冷凍ご飯もない時は焦ります(>_<)
mikiちゃんちは今日はカレーなんですね(*^-^*)
きちんと下準備をしておくなんて流石です♪
お仕事から帰ってきてお忙しいさなか、用意がしてあると
パパッと作れそうですね♪
今日も大変ですがお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2021年1月26日 12:35
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも炊き忘れたこと
あるんですね笑
焦りますよね(^◇^;)
今回は 冷凍ご飯もあるので炊き忘れでも
多分大丈夫だと思います……多分笑
さとぴょんちゃんも炊飯器の予約に
ご注意くださいね(^^)
カレーは明日も食べる予定なので
気分がラクです♪
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです♪
ありがとうございます
miki