mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.80kg 25.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3160日目

土曜はしっかり掃除

の予定


家具を移動して

拭き掃除

カーペット退かして

拭き掃除



気分が変わらなければ

土曜はしっかり掃除しよう


なにせ大掃除 してないしね
(投稿日時:2021年1月28日 06:24)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月28日 8:19

土曜日は大掃除の予定なんですね(^_-)-☆

家具やカーペットをどけて拭き掃除だなんて
大仕事ですね(*^-^*)
やりとげたら気分よく映画鑑賞をできそうですね♪
mikiちゃん頑張ってください♪
応援しています(*^-^*)


mikiさん

2021年1月28日 12:03

さとぴょんちゃん

はい、急に掃除スイッチが入りました笑
なので頑張ろうと思います♪
走れない分 体力が余ってるのかもしれません(^◇^;)
ただ、当日 気分が変わるかもしれませんけどね…(^◇^;)

やり遂げたら 映画鑑賞します(^^)
応援励みになります♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.90kg
(2021/3/5 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/3/5 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,340kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,573kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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