250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.80kg | 25.20% |
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消費:計0kcal
土曜はしっかり掃除
の予定
家具を移動して
拭き掃除
カーペット退かして
拭き掃除
気分が変わらなければ
土曜はしっかり掃除しよう
なにせ大掃除 してないしね
(投稿日時:2021年1月28日 06:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月28日 8:19
土曜日は大掃除の予定なんですね(^_-)-☆
家具やカーペットをどけて拭き掃除だなんて
大仕事ですね(*^-^*)
やりとげたら気分よく映画鑑賞をできそうですね♪
mikiちゃん頑張ってください♪
応援しています(*^-^*)
mikiさん
2021年1月28日 12:03
さとぴょんちゃん
はい、急に掃除スイッチが入りました笑
なので頑張ろうと思います♪
走れない分 体力が余ってるのかもしれません(^◇^;)
ただ、当日 気分が変わるかもしれませんけどね…(^◇^;)
やり遂げたら 映画鑑賞します(^^)
応援励みになります♪
ありがとうございます
miki