250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.20kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
のんびり仕事....
と思いきや
年末年始のたまった作業が
色々あった
休みモードの頭も
一気に通常モードに切り替わる
おかげで夜は爆睡だったね
(投稿日時:2021年1月6日 05:59)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 47.60kg (2021/4/17 7時) |
最新の体脂肪率 |
25.50% (2021/4/17 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,363kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,596kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月6日 8:56
お休み明けは、お仕事がその分たまって
しんどかったりしますよね。
昨日は、特にお疲れだったみたいで大変でしたね☆
お疲れ様でした ^^) _旦~~
明日から緊急事態宣言が出そうですね。
果たしてどうなることやら。。
mikiさん
2021年1月6日 12:55
さとぴょんちゃん
緊急事態宣言でますね。
この状況の中 仕方がないですが
飲食以外にも 色々と影響は出ますよね。
私もまた ジョギングを一時的に休もうかと考えてます。
状況を確認しながら 行動しないと…ですね。
労いの言葉感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年1月6日 16:24
ゆっくりと仕事がしたかった。
休み明けなので、蓄積された仕事が、あったみたいです^o^♪
仕事をしていると、色々な事がありますね。
あまり無理せず、体を労わって下さい(^。^)
今年も、お仕事、ファイトです♪♪
mikiさん
2021年1月6日 18:19
ニャンコちゃん
そうですね!思った通りにいかない時もあります(^^)
昨日はそこそこ頑張ったので 爆睡できました笑
はい!今年も仕事頑張ります(^^)!
ニャンコちゃんもファイトです♪
応援嬉しかったです
ありがとうございます
miki