mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

13時 47.60kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計479kcal

09時

479kcal

神戸屋 デニッシュ 大判焼き クリーム 袋1個 神戸屋 デニッシュ 大判焼き クリーム 袋1個
398kcal
甘酒 甘酒
81kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3133日目

1年のスタート

皆様にとって 良い年となりますように



今年の我が家は

家族の食事会は無く挨拶だけ

今は自宅でのんびり過ごす

正月休み 

休みなので のんびりが1番だね

明日から ちょっと体動かそう


(投稿日時:2021年1月1日 13:23)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月1日 14:20

甘酒に大判焼き🎵
今日は、初詣に行かれたんでしょうかo(>ω<*)o
お正月から縁起がいいですね🎵

うちも今日は、家族水入らずで過ごします(^^)

また、今年一年宜しくお願いします。
mikiちゃんにとって良い年になりますようにo(>ω<*)o

mikiさん

2021年1月1日 14:34

さとぴょんちゃん

早朝初詣に行ってきました。
早朝だったこともあり 人込みはそこそこでした。
朝の冷え込みには甘酒は1番ですね(*^_^*)
本当に温まりしました。

さとぴょんちゃんのおうちもご家族で過ごされているのですね。
皆さんでゆっくり楽しく過ごせるといいですね。
今年は そういうのが1番ですね(*^_^*)

今年もよろしくお願いします。
ありがとうございます。
miki


さとぴょんちゃんにとって良い年になりますように(*^_^*)

ニャンコさん

2021年1月1日 15:24

mikiちゃん☆☆

優しいコメントありがとうね(╹◡╹)

明けましておめでとうございます。
幸多き、一年なりますように^o^♪

毎年、正月は、実家に帰っていましたが、コロナがあるので、実家には行きません。
お餅も、いつも、実家から貰っていたが、今年は、サトウの切り餅にします(^。^)

お正月は、家族仲良く過ごしたいな。
今年も、よろしくお願いします(*^o^*)

mikiさん

2021年1月1日 17:43

ニャンコちゃん

明けましておめでとうございます。
昨年のニャンコちゃんは色々 チャレンジの年だったように思います。
今年もニャンコちゃんのペースで
色々チャレンジできれば いいですね(*^_^*)

ニャンコちゃんもご実家には行かず 
家でゆっくりお正月を迎えてらしたんですね。

そういうお正月もいいもんですよね。

今年もよろしくお願いします。
ありがとうございます。
miki

ニャンコちゃんにとって良い年になりますように(*^_^*)

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.90kg
(2021/3/5 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/3/5 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,340kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,573kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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