mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3139日目

今日は七草

でもカレーが食べたい

どうする

どうする


夜までは決めないと


カレーが有力だけどね
(投稿日時:2021年1月7日 06:38)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月7日 9:26

そういえば今日は1月7日で、七草がゆを食べる日でしたね(*^-^*)

うちは昨日がカレーでした♪
そして今日はグラタンの予定です(^^♪
もう七草がゆは、頭に入ってませんでした(笑)

七草がゆって、あまり食べた思い出がないのですが
美味しいのでしょうか?(^_-)-☆

mikiさん

2021年1月7日 12:17

さとぴょんちゃん

あれー!さとぴょんちゃんもですか笑
グラタンいいですね♪
さとぴょんちゃん案、頂きました!
週末 グラタン食べようと思います♪
ナイス!さとぴょんちゃん(^^)

今日は我が家は カレーにします(^^)

…七草粥  どこかの7日に食べようかな(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/4/17 7時)
最新の体脂肪率 25.50%
(2021/4/17 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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