mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3157日目

しっかり休んだ土日

まだ休みたいと思うのが

月曜の朝

朝 起きるまでが葛藤

今はもう 気持ち切り替えた

よし 今週も頑張ろう

いつもの日常だ


(投稿日時:2021年1月25日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月25日 8:36

mikiちゃん、気持ちの切り替えが早いところが
流石です(*^-^*)
前向きですね♪

今週も大変ですがお仕事ファイトです♪

mikiさん

2021年1月25日 12:32

さとぴょんちゃん

起きるまでが辛いので
起きたら時間に追われ、動くので気持ちも自然と切り替わります(^^)

月曜の朝は 仕方がないですね(^◇^;)

さとぴょんちゃんも1週間頑張ってくださいね(^^)♪ ファイトです♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.90kg
(2021/3/5 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/3/5 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,340kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,573kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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