250kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.90kg | 25.40% |
---|
消費:計0kcal
ゆっくり過ごした休日
ドラマ鑑賞にに没頭
そんな日もいいね
でもジョギングしてないと
なんだか 物足りなく感じた
(投稿日時:2021年1月18日 06:26)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 46.90kg (2021/3/5 6時) |
最新の体脂肪率 |
25.00% (2021/3/5 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,340kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,573kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月18日 8:55
毎週続けていることが出来ないと確かに物足りなく感じそうですね(^_-)-☆
でも、mikiちゃんは、筋トレもやっていますし
それほど運動不足にはならなそうです♪
私もたまには運動しなきゃと思って運動していたら
猫に噛まれました(笑)
猫は動くものに反応するので違う部屋で今度はやろうと思います(^^)/
mikiさん
2021年1月18日 12:34
さとぴょんちゃん
笑! 猫ちゃんに噛まれたとは…
すみません、思わず笑ってしまいました(^◇^;)
ジャレてたんですね♪ そのお話でとても癒されました(^^)
私も筋トレ 引き続き頑張ります♪
ありがとうございます
miki