mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.90kg 25.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3150日目

ゆっくり過ごした休日

ドラマ鑑賞にに没頭

そんな日もいいね


でもジョギングしてないと

なんだか 物足りなく感じた


(投稿日時:2021年1月18日 06:26)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月18日 8:55

毎週続けていることが出来ないと確かに物足りなく感じそうですね(^_-)-☆
でも、mikiちゃんは、筋トレもやっていますし
それほど運動不足にはならなそうです♪

私もたまには運動しなきゃと思って運動していたら
猫に噛まれました(笑)
猫は動くものに反応するので違う部屋で今度はやろうと思います(^^)/

mikiさん

2021年1月18日 12:34

さとぴょんちゃん

笑! 猫ちゃんに噛まれたとは…
すみません、思わず笑ってしまいました(^◇^;)
ジャレてたんですね♪ そのお話でとても癒されました(^^)

私も筋トレ 引き続き頑張ります♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.90kg
(2021/3/5 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/3/5 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,340kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,573kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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