250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計648kcal
9時 | ジョギング 10㎞ | 75分 | 648kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
深夜のドラマ鑑賞
昨夜は 9時過ぎに布団の入り
24時に目覚めた
そこから 4時までドラマ観てしまった
ついつい やめれない
韓国ドラマ
今年もどっぷり ハマってる
(投稿日時:2021年1月11日 08:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月11日 10:26
韓国ドラマ、ハマってますね~(*^-^*)
夜中に目が覚めるほど続きが気になる面白さなんですね♪
新しいソファも座り心地がよかったのかもしれませんね(^^♪
私は、この頃は、読書をしたり、Amazonミュージックで音楽を
聴いたりしています♪
お互いに趣味を楽しみましょう(^^)
mikiさん
2021年1月11日 16:30
さとぴょんちゃん
はい♪ 本当に韓国ドラマにハマっていて 先程 最終話観終わりました(*^_^*)
寒い今日みたいな日には 鑑賞日和です(笑)
さとぴょんちゃんは 読書されたり 音楽聴いたりしてらっしゃるんですね♪
とてもいい趣味ですね。
読書で面白い作品にあたると とても得した感ありますよね。
おすすめな作品があれば 教えてください♪
本と音楽で自分の時間を過ごされてる さとぴょんちゃん素敵です(*^_^*)♪
そうですね♪ お互い趣味を楽しみましょうね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki