mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 26.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3145日目

二度寝した

暖かくて気持ちが良くて

つい 寝過ごしてしまった



あぁ ずっと寝ていたい

寒い冬

毎日思う
(投稿日時:2021年1月13日 06:36)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月13日 11:21

お布団は暖かくて、ずっと入っていたい気分になりますよね(*^^*)
私もです(笑)

mikiちゃん二度寝しても日記を書く時間が早いのは
流石です(*^-^*)
会社がある日は、二度寝と言っても寝る時間に限度がありますもんね☆
本当に毎日お疲れ様です ^^) _旦~~

私は、今日は病院に行ってきました。
血液検査もしたのですが異常なしでした(^^♪
ホッとしました(笑)

mikiさん

2021年1月13日 12:13

さとぴょんちゃん

今日は病院に、行ってらしたんですね。
体調は大丈夫ですか。
異常無しだったようで 良かったですね(^^)

午前から病院で疲れたと思いますので
午後はゆっくり過ごせたらいいですね(^^)
お布団に入ると 寝入ってしまいそうですが(^◇^;)

病院 お疲れ様でした(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2021/1/27 6時)
最新の体脂肪率 25.20%
(2021/1/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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