2020年12月
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250kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計250kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年1月29日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 29時 | 46.60kg | 25.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3161日目
平日の朝、昼ごはんは
いつも同じメニュー
お弁当も飽きずに同じメニュー
ブロッコリー、ゆで卵、ご飯（ゆかりのふりかけ）
この３つで満足
いつものメニュー、
いつもの量でおなかの具合も丁度良い
食べ過ぎると 仕事中 眠くなるしね
夜は好きなもの食べたい...
やっぱり 夜を気を付けなきゃと思うけど
なかなか それが難しい...
そんな平日をずっと続けている
あっ、今日は金曜日 ビール飲んじゃうね
（投稿日時：2021年1月29日 06:15）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月29日 7:53
mikiちゃんのお弁当とってもヘルシー♪
体にいいものがいっぱいですね(*^-^*)
ゆかりは、私も好きで娘のお弁当にもよく入れていました(^^♪
朝と昼は、わたしもだいたい同じご飯です♪
ごはんが決まっていると楽ですよね♪
今日は、お疲れ様デーですね♪
ビールを飲んで映画鑑賞をして日頃の疲れを
取ってくださいね(*^-^*)
mikiさん
2021年1月29日 11:31
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも朝と昼は
決まってるメニューが多いんですね♪
同じものですが メニューが決まってると
確かにラクですよね！
私は食に偏りがありますが
食べ過ぎなければ いいかなって思ってます…… 時々 食べ過ぎますが笑
はい♪ 今日はお疲れ様でーです(^^)♪
ビールでのんびり過ごしたいと思います♪
さとぴょんちゃんも良い週末を過ごせますように(^^)♪
ありがとうございます
miki