mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.20kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

08時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3156日目

雪予報だった今日

朝起きて確認したら

積もってなくてホッとした



昨日は 雪予報の影響か

スーパーも混んでたね


私も土日分の買い物も済んでるので

今日は1日 家で過ごせる

のんびりと ドラマ鑑賞だ
(投稿日時:2021年1月24日 08:58)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月24日 9:30

今日は、雪が積もらなくてホッとしましたね(^^♪
買い物を済ましているとは流石です♪
うちは卵が残り少ないので、卵を買ってこなきゃです☆
雨が少し止んだら行ってこようと思います(^_-)-☆

mikiちゃんは今日は、ドラマ鑑賞日なんですね♪
今日は、のんびりと過ごしてくださいね(*^^*)

mikiさん

2021年1月24日 10:29

さとぴょんちゃん

本当ですね。雪が積もるか とても心配しましたが
良かったです(*^_^*)
寒い今日は のんびりに限ります(*^_^*)
今日はドラマ鑑賞に没頭します(笑)

さとぴょんちゃんはこの後 卵買いに行かれるんですね
寒いので暖かくして 気を付けてお出かけくださいね。

良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.90kg
(2021/3/5 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/3/5 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,340kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,573kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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