250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.20kg | 25.60% |
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消費:計0kcal
雪予報だった今日
朝起きて確認したら
積もってなくてホッとした
昨日は 雪予報の影響か
スーパーも混んでたね
私も土日分の買い物も済んでるので
今日は1日 家で過ごせる
のんびりと ドラマ鑑賞だ
(投稿日時:2021年1月24日 08:58)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月24日 9:30
今日は、雪が積もらなくてホッとしましたね(^^♪
買い物を済ましているとは流石です♪
うちは卵が残り少ないので、卵を買ってこなきゃです☆
雨が少し止んだら行ってこようと思います(^_-)-☆
mikiちゃんは今日は、ドラマ鑑賞日なんですね♪
今日は、のんびりと過ごしてくださいね(*^^*)
mikiさん
2021年1月24日 10:29
さとぴょんちゃん
本当ですね。雪が積もるか とても心配しましたが
良かったです(*^_^*)
寒い今日は のんびりに限ります(*^_^*)
今日はドラマ鑑賞に没頭します(笑)
さとぴょんちゃんはこの後 卵買いに行かれるんですね
寒いので暖かくして 気を付けてお出かけくださいね。
良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki