250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 25.20% |
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消費:計0kcal
金曜日 今夜は KFCでも食べながら
ビール飲んじゃおうかな
ドラマ観て
の~んびり過ごす夜
楽しみで仕方がない
夕方から うれしくて ソワソワしそうだ
本当は朝からだけどね
(投稿日時:2021年1月22日 06:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月22日 8:48
今日の夜は、KFCでビールなんですね(*^-^*)♪
それは楽しみ♪♪
mikiちゃんのワクワクが伝わってきて
私まで嬉しくなりました(^^♪
実は、私も昨日は回転寿司でビール飲んで来ました(笑)
ビールが半額なので、この頃つい行ってしまいます(^^♪
今日は、映画鑑賞にビールに、のんびり過ごしてくださいね♪
今週もあと1日!
ファイトです♪
mikiさん
2021年1月22日 12:14
さとぴょんちゃん
いいですね(^^)♪ 回転寿司にビールは最高です♪しかもビール半額なんて!
私も今すぐ行きたいです笑
休日に回転寿司…行こうか迷いはじめてます笑 とりあえず今夜はKFCとビールで
のんびり過ごします♪
回転寿司…ビール…回転寿司…ビール…
頭から離れません(^◇^;)
労いの言葉と食の提案に感謝です(^^)♪
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki