mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.50kg 25.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3154日目

金曜日 今夜は KFCでも食べながら

ビール飲んじゃおうかな


ドラマ観て

の~んびり過ごす夜


楽しみで仕方がない



夕方から うれしくて ソワソワしそうだ

本当は朝からだけどね
(投稿日時:2021年1月22日 06:24)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月22日 8:48

今日の夜は、KFCでビールなんですね(*^-^*)♪
それは楽しみ♪♪
mikiちゃんのワクワクが伝わってきて
私まで嬉しくなりました(^^♪

実は、私も昨日は回転寿司でビール飲んで来ました(笑)
ビールが半額なので、この頃つい行ってしまいます(^^♪

今日は、映画鑑賞にビールに、のんびり過ごしてくださいね♪
今週もあと1日!
ファイトです♪


mikiさん

2021年1月22日 12:14

さとぴょんちゃん

いいですね(^^)♪ 回転寿司にビールは最高です♪しかもビール半額なんて!
私も今すぐ行きたいです笑

休日に回転寿司…行こうか迷いはじめてます笑 とりあえず今夜はKFCとビールで
のんびり過ごします♪

回転寿司…ビール…回転寿司…ビール…
頭から離れません(^◇^;)

労いの言葉と食の提案に感謝です(^^)♪
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.90kg
(2021/3/5 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/3/5 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,340kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,573kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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