202kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計202kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.00kg | 25.40% |
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消費:計0kcal
今日は音楽でも聴きながら
断捨離も兼ねて
掃除に没頭しよう
断捨離すると 気分もスッキリしそうだ
よし 頑張ろう
(投稿日時:2021年1月30日 07:18)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月30日 9:22
今日は、掃除と断捨離をされるんですね(^^♪
今日は、お部屋が更に綺麗になって気持ちよく
のんびり出来そうですね♪
うちもこの間、Wi-Fiが繋がらなくなって
業者に来てもらうことになったのですが
その時、娘と一緒に頑張って掃除&断捨離しました。
でも、掃除の途中でWi-Fiの元栓が取れていることに気づいて
結局、業者の人には来てもらわなかったのですが
よい掃除の機会になりました(笑)
定期的に人を呼ぶとお部屋も綺麗になるんでしょうが
コロナ過の中だと難しいですね☆
話は、反れましたがmikiちゃん、今日は頑張ってくださいね(^^)/
mikiさん
2021年1月30日 12:17
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも娘さんと掃除と断捨離されたんですね(*^_^*)
断捨離すると 気持ちがスッキリしますね♪
スペースが出来た分 部屋が広くなったりします。
Wi-Fi....元栓が取れてただけで良かったですね。
業者の人着たり 交換などすると 時間かかったりしますもんね。
きっかけは Wi-Fiだけど 娘さんと協力して掃除出来たので
とても効率も良かったでしょうね♪
私もこの後 午後も頑張ってみます♪
ありがとうございます。
miki