250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.80kg | 25.20% |
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消費:計0kcal
ジョギングしてないと
汗もしっかり出せないね
汗を出すって
スッキリするから
早く走りたいな....
でも少しの間は我慢
心置きなく 走りたいしね
(投稿日時:2021年1月27日 06:40)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月27日 8:46
習慣にしていることができないと、なんだかスッキリしませんよね☆
でも、今はコロナが怖いですし我慢のしどころですね。
コロナは、以前より人数的には落ち着いたようにみえますが
変異種も出てきたりで、いつになったら普通の生活に
戻れるんだろうって思います。
早くジョギングやお出かけが普通に出来る世の中に
なってほしいものですね(^_-)-☆
mikiさん
2021年1月27日 12:22
さとぴょんちゃん
本当にさとぴょんちゃんの言う通り
気にせずお出かけ出来る世の中に戻って欲しいですよね(^^)
まだまだコロナの影響で辛い思いされてる方も多いですしね。
私の我慢は 大したことないのです。
世の中が以前の日常に戻ったら
走り回ろうと思います笑
さとぴょんちゃんもいつか好きな旅行が
また行けるようになるといいですね(^^)
ありがとうございます
miki