mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.80kg 25.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3159日目

ジョギングしてないと

汗もしっかり出せないね

汗を出すって

スッキリするから

早く走りたいな....


でも少しの間は我慢


心置きなく 走りたいしね

(投稿日時:2021年1月27日 06:40)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月27日 8:46

習慣にしていることができないと、なんだかスッキリしませんよね☆
でも、今はコロナが怖いですし我慢のしどころですね。

コロナは、以前より人数的には落ち着いたようにみえますが
変異種も出てきたりで、いつになったら普通の生活に
戻れるんだろうって思います。

早くジョギングやお出かけが普通に出来る世の中に
なってほしいものですね(^_-)-☆

mikiさん

2021年1月27日 12:22

さとぴょんちゃん

本当にさとぴょんちゃんの言う通り
気にせずお出かけ出来る世の中に戻って欲しいですよね(^^)

まだまだコロナの影響で辛い思いされてる方も多いですしね。
私の我慢は 大したことないのです。
世の中が以前の日常に戻ったら
走り回ろうと思います笑

さとぴょんちゃんもいつか好きな旅行が
また行けるようになるといいですね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.90kg
(2021/3/5 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2021/3/5 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,340kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,573kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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