mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年1月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.40kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計413kcal

08時

413kcal

焼きいも 焼きいも
350kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3141日目

何年ぶり? 焼き芋

夫がお客様から頂いたものだという

今朝 温めて食べた


ねっとりした焼き芋


何年ぶりだろう....

ひさしぶりに食べた


ありがとう夫

ありがとうお客様
(投稿日時:2021年1月9日 08:29)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年1月9日 9:21

お客様が焼き芋をくれただなんて
旦那様とお客様は良い関係を築いてらっしゃるんですね(^_-)-☆

ねっとりした焼き芋って、めっちゃ美味しそうです♪
昨日は、寒かったので温かいものが余計美味しく感じられたのでは
ないでしょうか(*^-^*)

mikiちゃんの日記で、朝からほっこりしました(*^-^*)
ありがとうございます♪

3連休、楽しく過ごしてくださいね♪

mikiさん

2021年1月9日 16:22

さとぴょんちゃん

たぶん十数年ぶりかの焼き芋は とても甘かったです(*^_^*)
旦那ありがとうです(笑)

焼き芋1本食べると 結構 腹持ちがいいんですね。
13時くらいまでおなかが空きませんでした。

でもその後 数ヶ月ぶりのマック
しかも現在販売中のグランドハンバーガー食べて満腹です(^▽^;)

.....明日から 色々頑張ります(笑)

さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
朝晩は冷え込んで寒いですよね。
風邪などお気を付けくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/4/17 7時)
最新の体脂肪率 25.50%
(2021/4/17 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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