mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年11月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計251kcal

06時

251kcal

柿
58kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3097日目

最近 体重の落ちが悪い

と いうことは食べてるのだろう

動いてないのだろう


仕事中 おやつも食べているからだ


日々の生活

見つめ直さないとね

せっかく落ちても すぐに元通りだ
(投稿日時:2020年11月26日 06:33)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年11月26日 8:41

mikiちゃんの場合、体重の落ちが悪いのは
筋トレやジョギングをされているので筋肉がついてきてるからかも
しれませんよ(^_-)-☆
体型が締まってきているのなら、そんなに気にしなくても
良さそうな気もします(*^-^*)

私は、食べすぎて増えているので比較日までに
もうちょっと落とさなきゃです(笑)

ニャンコさん

2020年11月26日 10:56

さとぴょんちゃんのいうように、体重が落ちないのは、筋トレとジョギングで、筋肉がついているからですよ^o^♪

締まった身体になったからですよ。
体重は、あまり気にしなくてもいいと思う(^。^)

私は、今日から、散歩に行きます。
数年ぶりだな。
幻聴が、穏やかだといいな(^○^)

今日は、体重が増えたけど、明日には落ちる予定です(*^^*)

mikiさん

2020年11月26日 12:42

さとぴょんちゃん

うぁわー!! それなら すごくうれしいです(≧∀≦)♪
一気にモヤモヤがスッキリしました笑
やはり 毎日体重計にのって 一喜一憂して体重が増えると モヤモヤしちゃうんですよね。

実際、食べ過ぎって程 食べてなかったですし。
でも気を引き締めて 少し調整しないとです。
体重管理は 永遠に続きますね!

お互い頑張りましょうね♪
うれしい言葉で励まされました(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2020年11月26日 12:49

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんまで うれしいこと言ってくれじゃないですかーー!!(≧∀≦)
筋トレの成果が徐々に出てきてたら うれしいです^_^♪

今日は天気も良くて 散歩日和ですね
やはり幻聴が心配ですが
それ以上に周りの空気や景色を楽しめること願ってます。
久しぶりみたいなので 無理せず
楽しんできてくださいね(^^)

うれしい言葉で癒されました(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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