mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年11月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.00kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

07時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計894kcal

9時 ジョギング 15㎞ 103分 894kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3099日目

各家庭のお米事情


会社で お米の消費量の話になり


1人方は 4人家族で 月10kg


1人の方は 4人家族で 月20kg


同じ4人家族でも違うのね


家族構成もそんなに変わらないけど

月20kgは驚いた



月20k家族は みんなスリム体型

痩せの大食いだね

うらやましいような でもお米の購入頻度考えると

大変だ
(投稿日時:2020年11月28日 07:30)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年11月28日 8:38

うちは、月5kgぐらいかもしれません。
いっぱい食べる時は、もっと食べたりもしますが
だいたいそれぐらいです(*^-^*)

お米って重たいですよね~☆
以前子供が小さい頃は、生活クラブでお米を配達してもらっていましたが
今は、スーパーで買ってくるので重たいです。

ニャンコさん

2020年11月28日 14:28

うちは、3人家族で5kgのお米を、3ヶ月保つ。
あんまり、料理をしないから、保ちます^o^♪

さとぴょんちゃんは、スーパーで買ってくるから、重たい。
自転車で行っているのかしら。
素手で持つと、重たいんですもの(*^^*)

mikiさん

2020年11月28日 14:49

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのお家は月5㎏ぐらいですか(*^_^*)
意外と少ないように思えますね。
その月によって変動はありますよね

我が家はだいたい 月10kgいかないくらいですね。

確かにお米は重たいですよね。
スーパーで5kgのお米持って帰ってくるのも一苦労ですよね。
自転車でもカゴいっぱいになるし。

私は10kg購入するので ネットスーパーを利用してます(*^_^*)

お米って美味しくていいんですけど 
無いと困るし、買うと重いし大変ですよね(^▽^;)

さとぴょんちゃんもご苦労様です(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年11月28日 14:58

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんのお家は 5kgが3ヶ月なんですね。
外食されてることもあるし 減りも遅いですよね。
3ヶ月もつのは いいですね(*^_^*)

お米を買うのは大変ですよね。
ちょっとしたトレーニングですよね。

でもお米は無くてはならないですよね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2021/1/24 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2021/1/24 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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