mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年11月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

煮卵 煮卵
86kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3091日目

落ち葉掃除 2回戦

黙々とやり続けた

会社の周り


なんとか綺麗になった




と、思ったら


1時間後に 風が吹き


落ち葉が散乱


あぁ、台無し


葉が落ちきるまで まだまだ頑張らないとだ

ちょっと意地になってる
(投稿日時:2020年11月20日 06:31)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年11月20日 8:30

昨日は落ち葉掃きお疲れ様でした ^^) _旦~~
まだまだ葉が落ちきるまでは、落ち葉掃きは
続き、大変そうですが頑張ってくださいね(*^-^*)

今日は、金曜日♪
お疲れ様ビールが待ってますね(^^♪
今週もお仕事に家事に筋トレにと、お疲れ様でした(*^^*)
3連休いいお天気みたいなのでジョギング楽しみですね♪

mikiさん

2020年11月20日 11:21

さとぴょんちゃん

昨日は 前回よりも落ち葉と格闘してました笑
でもすぐに風が吹き 地面は元通りになりましたが(^◇^;)
葉が落ち切るまで 頑張ります笑

今夜は開放日です♪
思う存分ダラけます笑
さとぴょんちゃんも良い週末をお過ごしくださいね♪
1週間お疲れ様でした(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年11月20日 15:05

落ち葉掃除は、2回目だった。
一生懸命に、やり続けた^o^♪
会社の周りが、綺麗になった^o^♪

しばらくしたら、風が吹き、落ち葉が散乱した。
葉が落ちて、一面、落ち葉だらけになった(^○^)

掃除しても、掃除しても、落ち葉は落ちる。
何回も格闘しなくちゃいけない(^O^)

今日は金曜日だから、筋トレも無し。1週間我慢していたビールが飲める。
明日からは、ジョギングを土日やります(*^^*)

mikiさん

2020年11月20日 15:25

ニャンコちゃん

はい、その通りです笑
葉が全部落ちるまで 頑張るしかないですね(^◇^;)
デスクワークの私には いい運動になります!

今日は 金曜は筋トレ休みで ビール解禁なので 気分がラクです(^^)
毎週繰り返しですが これが幸せなんだと思います(^^)

ニャンコちゃんも日曜 馬車道でピザ食べ放題楽しみですね♪
良い週末をお過ごしくださいね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/12/4 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/12/4 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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