mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年11月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 47.60kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計251kcal

07時

251kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
柿
58kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計775kcal

9時 ジョギング 13km 90分 775kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3086日目

ずっと泣いていた1時間

韓国ドラマ

最終話


映画やドラマでよく泣く私


好きなドラマで 昨夜がずーーーーっと泣いていた


おかげでまぶたが晴れてパンパンだ
(投稿日時:2020年11月15日 07:53)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年11月15日 9:07

「ずっと泣いていた…」という言葉に一瞬ドキッッとしましたが
韓国ドラマでしたか~(笑)
ホッとしました(*^-^*)

mikiちゃんは、感動やさんなんですね♪
可愛らしいです(^^♪

ドラマは、どんなドラマを観られたんですか?
機会があったら観てみたいです(*^^*)

mikiさん

2020年11月15日 13:44

さとぴょんちゃん

愛の不時着 です(^^)
最終話は やはり泣いてました。
私は すぐ泣くのでティッシュ片手に観てました。

さとぴょんちゃんも観たらハマると思います(^^)
機会があれば 観てみてくださいね♪

今日は穏やかな晴れで 気持ちがいいですね♪
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね♪
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年11月15日 14:37

泣くほど、ハマった、ドラマですか。
最終話まで見て、1時間も泣いてしまったのね^o^♪
「愛の不時着」、私も見てみたいな。
この頃は、泣くことは無かったので、機会があれば見てみたい(^。^)

今日も90分もジョギングしたのですね。
また、どこまで、行ったのですか。
日本地図が、また、見てみたい(*^^*)

素晴らしい休日を過ごしてね(*^o^*)

mikiさん

2020年11月16日 6:29

ニャンコちゃん

はい(*^_^*) 愛の不時着 は 知人に勧められて
観初めてから ドハマりして 最終話は
ずーーーーっと泣いてました。
ラブストーリーですね(*^_^*)
機会があれば 観てみてくださいね(*^_^*)♪

ジョギングは 天気もよく 気温も高めだったので
いい汗をかけました(*^_^*)

ニャンコちゃんも新しい 音楽プレーヤーで
ユーミン聴いて出来たでしょうか(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2021/2/27 6時)
最新の体脂肪率 25.30%
(2021/2/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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