mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年11月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
煮卵 煮卵
86kcal
柿
58kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3083日目

以前 サイズXSのパンツを買い

仕事中 おなかが窮屈で

ウエストボタンをはずしていた。



昨日また穿いて仕事に行ったが

キツイ感はあるものの 以前よりはマシに。



体重は変わってない

ウエスト周りも差ほど変わりない



どうやら 生地が伸びたようだ


でもお気に入りのパンツなので 良しとしよう

ギリギリなウエスト周りなので
便秘にも要注意だ
(投稿日時:2020年11月12日 06:36)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年11月12日 7:56

xsのパンツなんて憧れです(*^-^*)♪

以前よりパンツが、きつくなくなったのは筋トレを
頑張られているからっていうのも大きいと思います(^^♪

お気に入りのパンツが着れるようになったのは
嬉しいですね♪

私は、ジーンズを履くとお肉が、はみ出るのでウエスト引き締めなきゃです(笑)

mikiちゃんは、あまり便秘のイメージはありませんが
時にはそういう時もありますよね☆

お互い毎日、スッキリと過ごしたいですね(^^♪

mikiさん

2020年11月12日 12:28

さとぴょんちゃん

XSサイズですが ポッコリお腹はやはり
わかりますね(^◇^;)
衣類は伸びるので 私の体型に合ってきた感じがします。 お気に入りのパンツだったのでうれしいですね♪

ジーンズでお肉はみ出る笑
私もわき肉出てますよ!
わき肉も無くしたいところです。

クリスマス、お正月と美味しいもの食べる機会も増えるので 調整が頑張らないと!
ですね(^^)

お互い無理せずで頑張りましょうね♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年11月12日 12:59

XSサイズなんて、すごいな。
そんなに小さいのが着れるの。
きつい日もあったけど、生地が伸びて、はけるようになった^o^♪

体重は変わっていない。
ウエストサイズも変わっていない。
筋トレしているのに、変わらないのね(^O^)

ジーンズを履くと、脇肉がはみ出る。
脇肉も無くなれば、いいな(*^^*)

mikiさん

2020年11月12日 15:00

ニャンコちゃん

私は背が低いので XSサイズでも 素材や形によってスムーズに入るものもあります。
お気に入りのものは 最初きつかったですが生地が伸びて 穿きやすくなりました(^^)

筋トレで変わってきたのはおへそ付近ですね。おへそから下は まだまだです。
脇の肉も減らしたいので 筋トレメニューを変えなくてと考えてます。

色々 試しながらおなか周りのポッコリ
無くしていけたらと思います(^^)

頑張ります(^^)

ありがとうございますmiki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/7 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ぽんたさん
  • 梅さん
  • ダツメタボ・改さん
 
  • ニャンコさん
  • さとぴょんさん
  • bebibebiさん
 
  • マキヲさん
  • babynailusaさん
  • HALさん
 
 
イースマモバイル