149kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計149kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
あっという間の月末
今月もそこそこ走れた
画像は小さく分かりづらいけど
三重県に入り
次の目標は
大阪
いよいよ見えてきた
でも焦らず ゆっくり楽しもう
(投稿日時:2020年11月30日 06:26)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月30日 7:56
今月は、三重県まで入られたんですね(^^♪
今月も頑張りましたね♪
お疲れ様でした ^^) _旦~~
次の目標は大阪ですか♪
大阪と聞くとなんだか食欲が湧いてしまいます(笑)
本当にその場所に行けたら楽しいですよね(*^-^*)
来月もファイトです(^^)/
mikiさん
2020年11月30日 13:11
さとぴょんちゃん
本当ですね♪
実際にその土地で走れたら 名産品とか食べれるんですけどね笑
次の目標地 大阪まで行ったら
近所でたこ焼きでも買って食べようかな(^^)
来月は今年最後になるので
頑張ります(^^)
応援 うれしかったです♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年11月30日 13:58
三重県まで、よく行きましたね。
今度は、大阪まで行くなんて、本当に凄いな^o^♪
大阪は、食どころなので、たこ焼きを買うなんて、可愛いな。
大阪、行ってみたいな。
喫茶店のフレンチトーストが、すごく美味しかった(^。^)
今後も、着々と、頑張って下さい。
応援しています(*^^*)
mikiさん
2020年11月30日 20:52
ニャンコちゃん
三重県まできました(^^)
次の目標は大阪です。
なんとか頑張ります^_^
今日はフレンチトースト食べたんてすね♪
甘くて美味しそうですね!
カフェランチは オシャレでいいですよね♪
応援嬉しかったです♪
ありがとうございます
miki