2020年10月
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250kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計250kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年11月3日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.80kg | 24.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計890kcal
| 9時 | ジョギング 15㎞ | 103分 | 890kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3074日目
昨晩は完全油断して
ジャイアントコーン
食べて
寝た
やっぱり 甘いアイスを食べると
増加する
しかも寝る前だしね
よし そんな時は 走ろう
（投稿日時：2020年11月3日 07:41）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月3日 8:38
寝る前のアイス、危険です(笑)
でも、その分、美味しいんですよね～(≧▽≦)
私もアイス大好きです♪
今日は、体重が増えちゃったみたいですが
mikiちゃんには、ジョギングという強い味方がありますから♪
今日は、走りやすそうなお天気ですので
景色を観ながら楽しんで来てくださいね(^_-)-☆
ニャンコさん
2020年11月3日 13:13
寝る前のアイスは、確かに美味しいですね。
私は、アイスの中では、ソフトクリームが大好きです。
いつものラーメン屋さんで、98円でソフトクリームのカップが食べられる。
今後も、食べて行きたいな^o^♪
体重は、増えても、mikiちゃんには、ジョギングがありますね。
かなり、カロリーが消費されるので、安心ですね。
今日は、ジョギング日和ですね。
頑張って下さい！
応援しています(*^^*)
mikiさん
2020年11月3日 14:31
さとぴょんちゃん
わかっていただけますぅ♪ 美味しいですよね！
夜のアイス(*^_^*)
そして 翌朝の...やってしまった感(;'∀')
後悔しても遅いので
消費♪消費♪って 今日はジョギングしてきました(笑)
午前中は曇りで 気持ちがよく
アイスの事はすっかり忘れてしまいました(笑)
たぶん 学習してないので またやりそうですけどね(￣▽￣;)
午後からは晴れて気持がいいですね♪
さとぴょんちゃんも夜のアイス ご注意くださいね♪
優しい励ましの言葉 うれしかったです(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年11月3日 14:37
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんもわかっていただけますぅ♪
やっぱり美味しいですよね！
ソフトクリーム、私も大好きです♪
旅行で高速道路使ったら パーキングで必ず食べたくなります(笑)
ニャンコちゃんが行ってるラーメン屋さんには
98円でソフトクリームが食べられるなんて素敵！
本当にニャンコちゃんはお得情報ご存知ですよね！....尊敬(*^_^*)
今日も気持ちよくジョギングしてきました♪
秋風が心地よい日です。
ニャンコちゃんもきっと外食されると思うので
心地よい気候と感じると思いますよ(*^_^*)
優しい励ましの言葉 うれしかったです(*^_^*)
ありがとうございます。
miki