mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年11月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3096日目

先週と比べると寒い

天気予報でわかってはいたけど

寒い


ヒートテック素材は まだ着ない

真冬に備えて まだ耐える



(投稿日時:2020年11月25日 06:29)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年11月25日 8:30

本当に先週の暖かさが嘘のように寒くなりましたよね☆
私は、タートルネックを着始めました♪
コートは、まだ着ていませんが(*^-^*)

mikiちゃんは、ヒートテック素材をまだ着ないように
しているんですね(^^♪
確かに本格的な寒さは、まだまだこれからですもんね☆

お互い寒さに耐えすぎて風邪ひかないようにしなきゃですね(笑)

mikiさん

2020年11月25日 12:06

さとぴょんちゃん

先週の暖かさから一転、寒くなりましたね。 タートルを着られるのは いい案ですね!首からの寒さをしのげると 
風邪もひきにくくなりそうですね♪

私も早速 真似して明日からタートル着て行こうと思います(^^)
名案をありがとうございます♪

お互い風邪に気をつけましょうね(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年11月25日 13:43

今日は寒い。
石油ストーブがあるので、暖かく過ごせる^o^♪

ヒートテック素材は、まだ着ない。
私も、そう言えば、まだ着ていない(^。^)

もう少し寒くなったら、とうとう登場します。
暖パンと、ブルゾンを着よう(^O^)

寒さに耐えられなくなったら、厚着しようね。
お互い、風邪には、充分、気をつけなくちゃね(*^^*)

mikiさん

2020年11月25日 14:26

ニャンコちゃん

石油ストーブは温かいですよね!
ニャンコちゃん家は広そうなので
暖房設備がしっかりしてそうです(^^)

ヒートテックはまだ着てませんが
寒さ我慢して風邪ひかないようにしないとです(^◇^;)

ニャンコちゃんは先日暖パン購入されてたから温かく過ごせそうですね♪
本当、お互い風邪には気をつけましょうね!
お心遣い感謝です

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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