mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

煮卵 煮卵
86kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3041日目

すっかり朝晩は涼しくなり

長袖長ズボンで寝るようになった


これが適温でいい

よく眠れる



旦那はまだ

半袖短パンで

頑張るそうだ

元気だ


(投稿日時:2020年10月1日 06:24)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月1日 7:21

私も半袖の夏のパジャマで寝ています(笑)
確かに我ながら元気です(*^^*)

でも、さすがにこの頃、朝方寒くなってきたので
そろそろ長袖のパジャマにしたほうが良さそうです☆

もう少し寒くなったら羽毛布団を出すので、それがちょっと
楽しみです(^^♪

mikiさん

2020年10月1日 13:13

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも元気ですね♪
朝方は やはり寒く感じますよね。

確かに私も羽毛布団が楽しみです(^^)
ぬくぬく暖まる季節になってきますね。
気持ち良くて 寝坊しそうです(^◇^;)

今日から10月 
今月も元気に頑張りましょうね(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年10月1日 13:49

私は、2週間前から、長袖、長ズボンのパジャマを着ています。
とても、寒がりです。
でも、夏の暑さは大嫌いだけど、冬の寒さは、嬉しいです(^。^)

羽毛布団は、娘がアトピーなので、使えません。
よく、夫や私の布団で、昼寝することが多いから、使えません(^○^)

今日から10月です。
中旬になったら、家族4人で、しゃぶしゃぶに行くのが楽しみです(*^^*)

mikiさん

2020年10月1日 15:41

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんは早めに長袖長ズボンで寝てるんですね!

アトピーだと羽毛布団は使えないんですね。やはり肌触りも敏感になるのでしょうね。

10月にはしゃぶしゃぶなんですね♪
涼しいとなべ食べたくなりますよね!
家族でワイワイと楽しみですね♪

10月も風邪に気をつけて
頑張りましょう!

ありがとうございますmiki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/10/27 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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