149kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計149kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
すっかり朝晩は涼しくなり
長袖長ズボンで寝るようになった
これが適温でいい
よく眠れる
旦那はまだ
半袖短パンで
頑張るそうだ
元気だ
(投稿日時:2020年10月1日 06:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年10月1日 7:21
私も半袖の夏のパジャマで寝ています(笑)
確かに我ながら元気です(*^^*)
でも、さすがにこの頃、朝方寒くなってきたので
そろそろ長袖のパジャマにしたほうが良さそうです☆
もう少し寒くなったら羽毛布団を出すので、それがちょっと
楽しみです(^^♪
mikiさん
2020年10月1日 13:13
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも元気ですね♪
朝方は やはり寒く感じますよね。
確かに私も羽毛布団が楽しみです(^^)
ぬくぬく暖まる季節になってきますね。
気持ち良くて 寝坊しそうです(^◇^;)
今日から10月
今月も元気に頑張りましょうね(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年10月1日 13:49
私は、2週間前から、長袖、長ズボンのパジャマを着ています。
とても、寒がりです。
でも、夏の暑さは大嫌いだけど、冬の寒さは、嬉しいです(^。^)
羽毛布団は、娘がアトピーなので、使えません。
よく、夫や私の布団で、昼寝することが多いから、使えません(^○^)
今日から10月です。
中旬になったら、家族4人で、しゃぶしゃぶに行くのが楽しみです(*^^*)
mikiさん
2020年10月1日 15:41
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんは早めに長袖長ズボンで寝てるんですね!
アトピーだと羽毛布団は使えないんですね。やはり肌触りも敏感になるのでしょうね。
10月にはしゃぶしゃぶなんですね♪
涼しいとなべ食べたくなりますよね!
家族でワイワイと楽しみですね♪
10月も風邪に気をつけて
頑張りましょう!
ありがとうございますmiki