2020年10月
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251kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計251kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年11月1日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.40kg | 24.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計883kcal
| 9時 | ジョギング 15Km | 103分 | 883kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3072日目
旦那も自転車で運動しに出掛けた
久しぶりだ
息子もショッピングでお出かけ
私は相変わらずのジョギング
それぞれ バラバラの休日
気兼ねなく楽しめる
（投稿日時：2020年11月1日 07:43）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年11月1日 9:11
mikiちゃんちは、ご家族それぞれ運動されて
健康的ですね(*^-^*)
息子さんも筋トレされているんですもんね♪
今日は、曇りでジョギングもしやすそうですね(^^♪
今日も楽しんで来てくださいね♪
ニャンコさん
2020年11月1日 15:31
旦那さんも、自転車で、運動をしに出かけた。
息子は、お店にお出掛けです^o^♪
ジョギングをしたのですか？
又、90分くらい、やったのですか(^O^)
バラバラの休日も、充分に楽しめる。
息子さんは、筋トレですか(*^o^*)
mikiさん
2020年11月1日 17:40
さとぴょんちゃん
今日はバラバラの休日です。
思い返せば いつもかも(^◇^;)
みんなそれぞれ好きな時間を過ごすのが
我が家には良いみたいです♪
息子も筋トレやってますねー
確かに運動好きな家族かもしれません(^^)
今日は曇りで走りやすかったです。
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2020年11月1日 17:45
ニャンコちゃん
はい、バラバラで好きな時間を過ごす
良い日でした(^^)
私は午後は父のとこで過ごし色々喋ったりしてました(^^)
新しい施設も良かったと言ってました。
ジョギングは曇りでとても走りやすかったです(^^)
ニャンコちゃんは外食かな？
美味しいもの食べて 良い休日をお過ごしくださいね(^^)
ありがとうございます
miki