mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年11月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計251kcal

06時

251kcal

柿
58kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3073日目

月曜日 今週は忙しい週

集中 集中


まずは今日 頑張ろう


明日が休みだから余計に頑張れる


単純なヤツだ
(投稿日時:2020年11月2日 06:21)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年11月2日 11:31

今日は、集中日ですね☆

まず今日を頑張るって言葉好きです(*^-^*)

そうですね、なんでも毎日の積み重ねですよね♪

今、やる気が出て久しぶりに腕立てをやろうとしたら
出来ませんでした(/_;)
コツコツ頑張ります(^_-)-☆

mikiちゃんもお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2020年11月2日 13:07

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃん 腕立て出来なかったんですね。思わず笑ってしまいました(^◇^;)
そう言う私も出来ません笑
仕事でピリピリしてたので
さとぴょんちゃんに癒されてました(^^)

お互い 怪我なくのんびり頑張りましょう(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年11月2日 14:52

今週は、忙しい週なのですね。
今日頑張れば、明日はお休みですね^o^♪

又、腰痛が出てきたから、ウエスト回しが出来ない。
もう少ししたら、治りそうだ。
それから、ウエスト回しをしよう(*^^*)

mikiさん

2020年11月2日 19:33

ニャンコちゃん

はい、やっと目処がついたので そろそろ帰ろうと思います(^^)
明日は休みなので気分もラクです。

ニャンコちゃんの腰の調子も少し良くなってきたみたいで良かったです(^^)
やっぱり腰は大事だから しっかり治してくださいね(^^)
ウエスト回し 私も頑張ります(^^)
お互い のんびり頑張りましょうね(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • さとぴょんさん
  • トキドキさん
  • HALさん
 
  • ぽんたさん
  • Fakeさん
  • babynailusaさん
 
 
 
イースマモバイル